By अनन्या मिश्रा | Jan 17, 2026
किसी भी कपल के रिश्ते को इंटिमेसी मजबूत करता है। फिजिकल इंटिमेसी के पल किसी भी कपल के लिए बेहद खास होते हैं। इंटिमेसी से कपल फिजिकली, इमोशनली और मेंटली दोनों करीब आते हैं। हालांकि महिला और पुरुषों दोनों के लिए इंटिमेसी को समझने का तरीका थोड़ा अलग हो सकता है। लेकिन यह दोनों के लिए जरूरी है। लंबे समय तक फिजिकल रिलेशन न बनाने की वजह से महिलाओं के शरीर में कई हार्मोनल बदलाव होते हैं। इससे फिजिकल और मेंटल हेल्थ पर भी बुरा असर हो सकता है।
वहीं इंटिमेसी के बाद महिला के शरीर में कई पॉजिटिव बदलाव आते है। यह एक फिजिकल एक्टिविटी नहीं बल्कि उससे ज्यादा है, इससे कपल के बीच में जुड़ाव बढ़ता है। लेकिन सेक्शुअल रिलेशन के दौरान कुछ छोटी-छोटी बातें आपके अनुभव को अच्छा बना सकती हैं, लेकिन कुछ गलतियां इसको आपके लिए मुश्किल बनाती हैं। जिसका असर आपकी सेहत और सेक्शुअल हेल्थ पर भी होता है। सेक्शुअल रिलेशन के दौरान इंफेक्शन या किसी अन्य मुश्किल से बचने के लिए आपको कुछ बातों का खास ध्यान रखना चाहिए। ऐसे में आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको बताने जा रहे हैं कि इंटिमेसी के 10 मिनट के अंदर आपको क्या करना चाहिए।
सेक्शुअल रिलेशन के बाद यूरिन जरूर पास करना चाहिए। इसका प्रेग्नेंसी के चांसेज का कोई लेना-देना नहीं है। लेकिन अगर कोई बैक्टीरिया इंटिमेसी के दौरान यूरिन ट्रैक तक पहुंच गया है, तो यूरिन पास करने से वह बाहर निकल जाता है। इंटिमेसी के बाद 10 मिनट के अंदर अगर आप ऐसा करती हैं, तो इससे संक्रमण का खतरा काफी कम होता है।
इंटिमेसी के 10 मिनट के अंदर वजाइना की अच्छे से सफाई करना चाहिए। आपको हल्के गुनगुने पानी से बाहरी लेयर को साफ करना है। इस दौरान किसी केमिकल वाले वॉश या साबुन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। ऐसा करने से वजाइना का पीएच बैलेंस बिगड़ सकता है।
फिर बाद में साफ और मुलायम टॉवल से प्राइवेट एरिया को पोंछ लें।
इसके साथ ही सेक्शुअल रिलेशन के बाद पैंटी जरूर चेंज करें। इंटिमेसी के बाद साफ और कॉटन वाली पैंटी पहनना चाहिए। जिससे कि स्किन सांस ले पाए और बैक्टीरियल ग्रोथ न हो।
वहीं सेक्शुअल इंटिमेसी के बाद 10 मिनट के अंदर महिलाओं को पानी जरूर पीना चाहिए। इससे आपके शरीर को हाइड्रेशन मिलता है। साथ ही यूरिन के जरिए बैक्टीरिया बाहर निकल जाता है। इससे यूटीआई का खतरा भी कम होता है।
इंटिमेसी के बाद कुछ समय आराम करना जरूरी है। अपने शरीर को रिलैक्स होने का समय दें और यह आपकी फिजिकल और मेंटल दोनों तरह से सही है।
इंटिमेसी के बाद अगर आपको खुजली, जलन, अजीब डिस्चार्ज या फिर यूरिन पास करने में दर्द महसूस हो रहा है, तो यह संक्रमण का संकेत हो सकता है। इन पर जरूर ध्यान दें।