By एकता | Feb 23, 2026
आज की डिजिटल दुनिया में लोग अपनी भावनाओं और रिश्तों की स्थिति को बताने के लिए अक्सर नए-नए शब्दों का इस्तेमाल करते हैं, जो धीरे-धीरे एक ट्रेंड बन जाता है। इसी कड़ी में एक नया शब्द जुड़ा है, 'ग्राउंडहॉगिंग'। यह शब्द उन लोगों के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है जो एक कड़वे रिश्ते से निकलकर अनजाने में फिर से वैसा ही पार्टनर चुन लेते हैं। आसान भाषा में कहें तो, जब आपको महसूस हो कि आपका नया पार्टनर भी पुराने वाले जैसा ही खराब या टॉक्सिक है, तो आप इस ट्रेंड का हिस्सा हैं।
मनोवैज्ञानिक नजरिए से देखें तो इसका सबसे बड़ा कारण है 'परिचित होने का एहसास'। हम अक्सर उन व्यवहारों या आदतों की ओर खिंचे चले जाते हैं जिन्हें हम पहले से जानते हैं। भले ही वह इंसान हमारे लिए सही न हो, लेकिन उसका स्वभाव जाना-पहचाना होने के कारण हमें उसमें एक अजीब सी सुरक्षा महसूस होती है। हम यह सोचकर दोबारा वैसे ही व्यक्ति को डेट करते हैं कि शायद इस बार नतीजा अलग होगा, लेकिन असल में हम उसी पुरानी साइकिल में फंसकर रह जाते हैं।
यह आदत न केवल आपकी मानसिक सेहत को नुकसान पहुंचाती है, बल्कि आपकी पर्सनल ग्रोथ को भी रोक देती है। बार-बार एक ही तरह का धोखा मिलने से इंसान का आत्मविश्वास कम होने लगता है और उसे लगने लगता है कि शायद उसकी किस्मत ही खराब है। इससे न केवल समय की बर्बादी होती है, बल्कि आप उन अच्छे लोगों को भी नजरअंदाज कर देते हैं जो वास्तव में आपके लिए सही हो सकते थे, सिर्फ इसलिए क्योंकि वे आपके पुराने 'टाइप' में फिट नहीं बैठते।
इस समस्या से बाहर निकलने का सबसे सरल तरीका है 'खुद से सवाल करना'। अगली बार किसी की ओर आकर्षित होने पर खुद से पूछें कि क्या आप उसे उसकी खूबियों के कारण पसंद कर रहे हैं या सिर्फ इसलिए क्योंकि वह आपके पुराने पार्टनर जैसा व्यवहार कर रहा है? अपने कंफर्ट जोन से बाहर निकलें और उन लोगों को भी मौका दें जो आपके पुराने मापदंडों से अलग हों। खुद को बदलने और नए अनुभवों के लिए तैयार रखकर ही आप इस टॉक्सिक पैटर्न को तोड़ सकते हैं।