By एकता | Oct 22, 2026
दिसंबर 2024 में राम कपूर ने अपने वजन घटाने के ट्रांसफॉर्मेशन से सोशल मीडिया यूजर्स को हैरान कर दिया था। उन्होंने बताया था कि उन्होंने 18 महीने में 55 किलो वजन कम किया। राम ने यह बदलाव हेल्दी डाइट और वर्कआउट की मदद से किया था। हालांकि, कई लोगों ने उनके वजन घटाने का क्रेडिट वजन कम करने वाली दवाओं को देना शुरू कर दिया। हाल ही में मिस्त्री स्टार ने मैशेबल इंडिया को इंटरव्यू दिया। इस दौरान उन्होंने वजन कम करने वाली दवाओं और वर्कआउट की जरूरत को लेकर खुलकर बात की।
इसके बाद राम कपूर ने अपने वजन घटाने के सफर के बारे में बात करते हुए कहा, "मेरा वर्कआउट वाला है, इसका गॉड गिफ्ट है। जो भी ओजेम्पिक लेना चाहता है, बिंदास लो, लेकिन इसका मतलब ये नहीं है कि तुम वर्कआउट नहीं कर सकते हो। ओजेम्पिक से सिर्फ पतले होते हो, मसल लॉस होता है, ओजेम्पिक बिना वर्कआउट के मतलब मरेगा तू।"
राम ने आगे कहा कि वजन कम करने वाली दवाएं लेने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए। लेकिन उनके मुताबिक, वर्कआउट की जगह कोई चीज नहीं ले सकती। उन्होंने कहा, "वर्कआउट का कोई शॉर्टकट नहीं है। ओजेम्पिक लें या माउंजारो, लेकिन वर्कआउट के बिना आप मर जाएंगे।"
राम कपूर ने उन लोगों पर भी निशाना साधा जो मानते हैं कि उन्होंने बिना वर्कआउट किए वजन कम किया और मसल्स बनाई हैं। उन्होंने कहा कि ऐसे लोग बिना जानकारी के किसी भी तरह की बातें करते हैं, इसलिए उनकी बातों को गंभीरता से नहीं लेना चाहिए।
राम कपूर को बड़े अच्छे लगते हैं में उनके किरदार के लिए खास तौर पर जाना जाता है। उन्होंने बताया कि उस दौरान वह महीने में 27 दिन लगातार शूटिंग करते थे। नयनदीप रक्षित को दिए एक इंटरव्यू में राम ने बताया था कि उन्हें शुगर और ब्लड प्रेशर जैसी कई परेशानियां थीं।
डॉक्टर ने उन्हें चेतावनी दी थी कि अगर उन्होंने इसी तरह काम करना जारी रखा तो उनकी जान को खतरा हो सकता है और उन्हें स्ट्रोक भी आ सकता है। राम जानते थे कि उन्हें काम कम करना होगा, लेकिन वह ऐसा नहीं कर सकते थे क्योंकि वह टीवी के सबसे बड़े शोज में से एक का हिस्सा थे। वह एकता कपूर और अपनी को-स्टार साक्षी तंवर को निराश नहीं करना चाहते थे।
इसके बाद उन्होंने वर्कआउट शुरू किया और 30 किलो वजन दो बार कम किया, लेकिन उनका तरीका लंबे समय तक चलने वाला नहीं था। उस समय उनका वजन 140 किलो था और वह 20 कदम तक चलने के बाद ही थक जाते थे।
राम ने बताया, "मैं उस समय स्कॉटलैंड में विद्या बालन के साथ नियत की शूटिंग कर रहा था। पहाड़ों में ठंड थी, लेकिन मैं 20 कदम भी नहीं चल पाता था और फिर मुझे बैठना पड़ता था। मेरी सांस फूल जाती थी। मैं इतना अस्वस्थ था। उस समय मेरा वजन 140 किलो था।"
राम कपूर ने बताया कि वह दिन में तीन बार इंसुलिन लेते थे। लेकिन वजन कम करने के बाद अब उन्हें लगता है कि वह अपनी जिंदगी के सबसे फिट दौर में हैं। उन्होंने मजाकिया अंदाज में कहा, "मैं 25 साल के बंदर जैसा हूं। मैं हमेशा से बंदर था, लेकिन अब मैं जवान बंदर हूं।"