सनस्क्रीन से जुड़े 5 मिथक और उनकी सच्चाई, रोजाना अप्लाई करें Sunscreen

त्वचा की देखभाल में सनस्क्रीन एक आवश्यक घटक है, जो हमारी त्वचा को यूवी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से बचाता है। स्किन एक्सपर्ट और लोगों ने इस तथ्य पर जोर दिया है कि किसी को भी अपनी दिनचर्या से सनस्क्रीन नहीं छोड़ना चाहिए। सनस्क्रीन के फायदों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के इन सभी प्रयासों के बावजूद, कई लोग इसका उपयोग नहीं करते हैं या इसके आसपास मौजूद कई मिथकों से गुमराह होते हैं।

यहां सनस्क्रीन के उपयोग से जुड़े कुछ सामान्य मिथक हैं -

सनस्क्रीन से विटामिन डी की कमी होती है

यह व्यापक रूप से ज्ञात है कि जब आपकी त्वचा धूप के संपर्क में आती है, तो यह विटामिन डी का उत्पादन करती है। सूर्य की यूवीबी किरणें त्वचा के साथ संपर्क करती हैं, जो अंततः विटामिन डी के उत्पादन में मदद करती हैं। भले ही आप सही तरीके से सनस्क्रीन का उपयोग करते हों, लेकिन सूरज की कुछ यूवीबी किरणें त्वचा के साथ संपर्क में आती हैं। आपकी त्वचा तक पहुंचेगा, जो शरीर के लिए पर्याप्त है।

उच्च एसपीएफ से अधिक सुरक्षा मिलती है

एसपीएफ, या धूप से सुरक्षा कारक, का इस बात पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है कि सनस्क्रीन त्वचा पर कितने समय तक टिकेगी। यह एक आम धारणा है कि उच्च एसपीएफ उन उत्पादों की तुलना में अधिक सुरक्षा प्रदान करता है जिन पर कम सामग्री का लेबल लगा होता है। उच्च एसपीएफ उत्पाद अधिक महंगे हैं लेकिन दूसरों की तुलना में बहुत बेहतर नहीं हो सकते हैं। यह याद रखना चाहिए कि कोई भी सनस्क्रीन 100% कवरेज प्रदान नहीं कर सकता है।

अगर मेकअप में एसपीएफ है तो आपको सनस्क्रीन की जरूरत नहीं है

बहुत सारे फाउंडेशन या मॉइस्चराइजर में एसपीएफ होता है, जो धूप से कुछ सुरक्षा प्रदान कर सकता है, लेकिन यह नियमित सनस्क्रीन की तरह काम नहीं करता है। चूंकि आप इसकी केवल हल्की परत ही अपने चेहरे पर लगाते हैं, इसलिए इसकी स्थिरता पतली होती है। मेकअप उत्पादों का उपयोग केवल चेहरे पर ही किया जाता है, लेकिन गले, गर्दन के पीछे या धूप के संपर्क में आने वाले अन्य क्षेत्रों को भी सुरक्षा की आवश्यकता होती है।

सनस्क्रीन केवल चेहरे के लिए है

आपके चेहरे की त्वचा आपके शरीर की तुलना में बहुत पतली और अधिक संवेदनशील होती है। परिणामस्वरूप, सुरक्षा के लिए उच्च एसपीएफ की आवश्यकता होती है। हालांकि, आपके शरीर की त्वचा यूवी क्षति से बचाने के लिए पर्याप्त मोटी नहीं है। आपको अपने चेहरे की तरह ही अपने शरीर के बाकी हिस्सों की भी देखभाल करनी चाहिए। प्रतिदिन सन-सेफ लोशन लगाएं।

आपको घर के अंदर सनस्क्रीन की आवश्यकता नहीं है

हानिकारक यूवी किरणें कांच की खिड़कियों में भी प्रवेश कर सकती हैं। इसलिए, यह धारणा कि अगर कोई घर पर है या कार में यात्रा कर रहा है तो उसे सनस्क्रीन की आवश्यकता नहीं है, गलत है। यात्रा करते समय, सुनिश्चित करें कि आप और आपका परिवार धूप से बचाव के कपड़े पहनें।