सर्दियों में इस तरह रखना चाहिए अपनी त्वचा का ख्याल

  •  वरूण क्वात्रा
  •  जनवरी 25, 2018   19:20
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सर्दियों में इस तरह रखना चाहिए अपनी त्वचा का ख्याल

ठंड के मौसम में आपकी स्किन अतिरिक्त देखभाल मांगती है। अगर इसकी केयर में थोड़ी सी भी लापरवाही बरती जाए तो आपको रूखी त्वचा के साथ अन्य कई सौंदर्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

ठंड के मौसम में आपकी स्किन अतिरिक्त देखभाल मांगती है। अगर इसकी केयर में थोड़ी सी भी लापरवाही बरती जाए तो आपको रूखी त्वचा के साथ अन्य कई सौंदर्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। तो चलिए जानते हैं सर्दियों में कैसे रखें अपनी त्वचा का ख्याल−

गुनगुने पानी का इस्तेमाल

वैसे तो ठंड के मौसम में लोग गर्म पानी में नहाना पसंद करते हैं, लेकिन अगर आप सिर्फ हाथ वॉश कर रहे हैं या फेसवॉश कर रहे हैं तो कोशिश करें कि आप गर्म पानी के स्थान पर हल्के गुनगुने पानी का प्रयोग करें। दरसअल, ऐसा करने के आपके शरीर का नेचुरल ऑयल खत्म नहीं होता। आमतौर पर जब आप अपने चेहरे को बार−बार गर्म पानी से धोते हैं तो इससे त्वचा का ऑयल निकल जाता है, जिससे त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है।

सही समय पर मॉइश्चराइजर

यह तो हम सभी जानते हैं कि ठंड के मौसम में स्किन की नमी को बनाए रखने के लिए उसे मॉइश्चराइज करना बेहद आवश्यक होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्किन को मॉइश्चराइज करने का सही समय क्या होता है। जब आप सही समय पर स्किन को एक्स्टा केयर देते हैं तो इसका काफी प्रभावी परिणाम देखने को मिलता है। इसलिए आप हमेशा नहाने के बाद स्किन को मॉइश्चराइज करें। दरअसल, उस समय आपकी स्किन के पोर्स खुले होते हैं और ऐसे में स्किन को मॉइश्चराइज करने से नमी आपको भीतर तक प्राप्त होती है।

सही हो मॉइश्चराइज

आमतौर पर देखने में आता है कि लोग गर्मी में इस्तेमाल किया जाने वाला मॉइश्चराइजर ही सर्दी में भी इस्तेमाल करते हैं। जबकि इस मौसम में आपको हैवी मॉइश्चराइजर की आवश्यकता होती है क्योंकि आपकी स्किन अपेक्षाकृत अधिक रूखी हो जाती है। साथ ही मॉइश्चराइजर का चयन करते समय आप अपनी स्किन टाइप का भी ध्यान रखें। कोशिश करें कि आप इस मौसम में वाटर बेस्ड मॉइश्चराजइर के स्थान पर ऑयल बेस्ड मॉइश्चराइजर का चयन करें।

खुद की करें सुरक्षा

यह सच है कि इस मौसम में चलने वाली ठंडी हवाएं आपकी स्किन की नमी छीन लेते हैं लेकिन आप खुद को प्रोटेक्ट करके इन ठंडी हवाओं के असर को काफी हद तक कम कर सकते हैं। उदाहरण के तौर पर जब आप घर से बाहर निकलें तो सनस्क्रीन लगाने के साथ−साथ ग्लव्स और स्कार्फ आदि पहनना बिल्कुल भी न भूलें।

पर्याप्त पानी

ठंड के मौसम में अमूमन लोगों को प्यास कम लगती है, जिसके कारण उनके शरीर में पानी का स्तर काफी कम हो जाता है और इस कारण भी उनकी त्वचा में नमी कम हो जाती है और उनकी त्वचा रूखी, डल व बेजान हो जाती है। इस स्थिति से बचने का एक तरीका है कि ठंड के मौसम में भी आप पानी पर्याप्त मात्रा में पीएं। अगर आपको सादा पानी पीना अच्छा नहीं लगता तो आप गाजर, चुकंदर, नींबू या संतरे आदि का रस निकाल कर भी पी सकते हैं या फिर हरी पत्तेदार सब्जियों का सूप भी पिया जा सकता है। हालांकि आप चाय या कॉफी का सेवन लिमिटेड मात्रा में ही करें।

- वरूण क्वात्रा







दुल्हन रखें इन बातों का खास ख्याल, अपनी शादी में दिखेंगी गजब की खूबसूरत!

  •  सिमरन सिंह
  •  फरवरी 23, 2021   16:15
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दुल्हन रखें इन बातों का खास ख्याल, अपनी शादी में दिखेंगी गजब की खूबसूरत!

शादी के कुछ दिन पहले से नहाने के साबुन का इस्तेमाल करना छोड़ दें। इसकी जगह पर माइल्ड ब्यूटी फेस वॉश का प्रयोग करें। इससे आपकी त्वचा मुलायम और खूबसूरत हो सकती है। इससे रोजाना रात में अपना फेस वॉश जरूर करें।

शादी में दूल्हा-दुल्हन को हर नजर निहारती है। ऐसे में दोनों का सुंदर दिखना भी जरूरी होता है। दोनों में दुल्हन पर लोगों की सबसे ज्यादा नजर रहती है कि वो कितनी सुंदर लग रही है या नहीं। इसलिए हर लड़की शादी में ऐसा मेकअप करना चाहती है जिससे सबकी नजरें उस पर ही टिकी रहे। इसके लिए वो शादी के कुछ दिन पहले से ही तैयारियां शुरू कर देती हैं। हालांकि, इस दौरान उनके लिए समस्या तब खड़ी हो जाती है जब उन्हें नैचुरल लुक के लिए किसी प्रोडक्ट का सहारा लेना पड़ता है। अगर आप भी दुल्हन बनने जा रही हैं और एक खूबसूरत ब्राइडल नजर आना चाहती हैं तो आइए आपको कुछ ऐसे टिप्स बताते हैं जिन्हें जानने के बाद आप अपनी शादी वाले दिन खूबसूरत नजर आ सकती हैं...

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शादी से 1 हफ्ते पहले आराम

शादी को लेकर घर में कई तरह के काम होते हैं और आप पर भी कई तरह की जिम्मेदारियां हो सकती है। जिससे आपकी खूबसूरती पर असर हो सकता है। ब्यूटी एक्सपर्ट्स कहते हैं कि आप शादी के दिन से 1 हफ्ते पहले से खुदको तनाव मुक्त करने के साथ अपने शरीर को आराम दें। रोजाना सुबह जूस और रात में दूध का सेवन करें। इसके अलावा ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें। ऐसा करने से शरीर में पानी की कमी नहीं होगी। साथ ही त्वचा में नमी बनी रहेगी। इस दौरान वर्कऑट या योगा भी जरूर करें, इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ने के साथ त्वचा में निखार आएगा।

त्वचा पर लगाएं मॉइश्चराइजर

त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि मॉइश्चराइजर लगाने से त्वचा पर नमी बनी रहती है। इसलिए शादी के कुछ दिनों पहले से रोजाना रात में सोने से पहले अपनी त्वचा पर मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं। मॉइश्चराइजर का चयन करने के दौरान इस बात का ध्यान रखें कि उसमें एंटीऑक्सीडेंट काफी मात्रा में मौजूद हो। इसके अलावा उसमें विटामिन ए, बी3, सी, और ई के गुण मौजूद हो। इन गुणों वाले मॉश्चराइजर से आपकी त्वचा को काफी लाभ हो सकता है, ये त्वचा को पोषित करने का कार्य करते है।

नहाने के साबुन को कहें बाय-बाय

शादी के कुछ दिन पहले से नहाने के साबुन का इस्तेमाल करना छोड़ दें। इसकी जगह पर माइल्ड ब्यूटी फेस वॉश का प्रयोग करें। इससे आपकी त्वचा मुलायम और खूबसूरत हो सकती है। इससे रोजाना रात में अपना फेस वॉश जरूर करें।

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घरेलू चीजों को अपनाएं, रासायनिक चीजों से दूरी बनाएं

शादी से कुछ दिनों पहले खूबसूरत दिखने के लिए रासायनिक चीजों का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए, क्योंकि इनसे त्वचा को हानि हो सकती है। इसलिए शादी से पहले चेहरे पर घरेलू चीजों का इस्तेमाल करें, इससे आपको किसी तरह का कोई साइड इफेक्ट नहीं होगा। इसके अलावा चेहरे पर निखार आ सकेगा। चेहरे पर निखार लाने के लिए आप मलाई, बेसन या दूध का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

दाग-धब्बे होने पर विशेषज्ञ से लें सलाह

चेहरे पर हो रहे दाग-धब्बों से खूबसूरती पर खराब असर पड़ता है। इसलिए ब्यूटी एक्सपर्ट्स कहते हैं कि अगर आपके त्वचा पर दाग-धब्बे हैं तो आपको इसके लिए त्वचा रोग विशेषज्ञ से एक बार जरूर संपर्क करना चाहिए। उनके सलाह के अनुसार ही चेहरे पर किसी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें।

- सिमरन सिंह







मुंहासों के निशान से अगर आप हैं परेशान तो इन आसान उपायों का करें इस्तेमाल

  •  मिताली जैन
  •  फरवरी 20, 2021   15:30
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मुंहासों के निशान से अगर आप हैं परेशान तो इन आसान उपायों का करें इस्तेमाल

जापान में हुए एक अध्ययन में यह पाया गया कि संतरे का छिलका एक्ने स्पॉट्स और ब्लेमिश को खत्म करने में कारगर है। अगर आपके चेहरे पर मुंहासे के निशान हैं तो ऐसे में आप एक चम्मच शहद में एक चम्मच संतरे के छिलके का पाउडर मिक्स करें।

चेहरे पर मुंहासे होना एक आम स्किन प्रॉब्लम है। यह समस्या लड़कों व लड़कियों दोनों में ही देखी जाती है। युवावस्था में हार्मोनल बदलाव से लेकर खानपान, चेहरे पर मौजूद गंदगी व ऑयल बिल्ड अप के कारण मुंहासे हो ही जाते हैं। सही स्किन केयर से इन मुंहासों से तो निजात मिल जाती है, लेकिन कभी−कभी चेहरे पर उसके निशान रह जाते हैं, जो देखने में काफी गंदे लगते हैं। मुंहासों से भी ज्यादा मुश्किल होता है, बाद में चेहरे पर रह गए उसके निशानों से मुक्ति पाना। लेकिन अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। आज हम आपको ऐसे कुछ आसान नेचुरल उपायों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप चेहरे पर मौजूद मुंहासों के निशानों से भी मुक्ति पा सकते हैं− 

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संतरे के छिलकों का पाउडर

जापान में हुए एक अध्ययन में यह पाया गया कि संतरे का छिलका एक्ने स्पॉट्स और ब्लेमिश को खत्म करने में कारगर है। अगर आपके चेहरे पर मुंहासे के निशान हैं तो ऐसे में आप एक चम्मच शहद में एक चम्मच संतरे के छिलके का पाउडर मिक्स करें। अब इस पेस्ट को मुंहासों व फुंसी वाले क्षेत्र में लगाएं और इसे सूखने दें। सूखने के बाद इसे धो दें। आप सप्ताह में तीन से चार बार इस उपाय को अपनाएं। आपको कुछ ही वक्त में फर्क नजर आने लगेगा।

नारियल का तेल

स्किन केयर एक्सपर्ट बताते हैं कि नारियल का तेल भी एक्ने के निशान को दूर करने में मदद करता है। दरअसल, नारियल के तेल में एंटी−बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती है जो मुंहासों व उसके निशानों को दूर करने में मददगार है। इसके लिए आप एक चम्मच वर्जिन कोकोनट ऑयल को हाथ में लेकर रब करें ताकि वह हल्का गर्म हो जाए। इसके बाद आप मुंहासों के दाग पर इसे डैब करते हुए लगाएं और अगली सुबह तक इसे ऐसे ही छोड़ दें। आप हर रात सोने से पहले इस उपाय को अपना सकते हैं। हालांकि अगर आपकी स्किन ऑयली है तो यह होम रेमिडी आपके लिए नहीं है, क्योंकि इससे आपके पोर्स क्लॉग हो जाएंगे और मुंहासों की समस्या बद से बदतर हो जाएगी। 

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एलोवेरा जेल

स्किन केयर एक्सपर्ट के अनुसार, एलोवेरा जेल .स्किन को कई तरह से लाभ पहुंचाता है। यह हाइपरपिगमेंटेशन को कम करके मुँहासे के निशान को कम कर सकता है। साथ ही इसमें इम्युनिटी बूस्टर और एंटी इंफलेमेटरी एजेंट भी पाए जाते हैं। इसके लिए आप एलोवेरा के पौधे से थोड़ा सा जेल निकालें और उसे सीधे ही मुंहासों पर लगाएं और रातभर के लिए ऐसे ही छोड़ दें।

नींबू का रस

नींबू के रस में विटामिन सी होता है जो एंटीपैगमेंटरी गुणों को प्रदर्शित करता है। इस प्रकार, यह समय के साथ मुँहासे के निशान, धब्बा और फुंसी के निशान को कम कर सकता है। इसके इस्तेमाल के लिए आप आधा नींबू लेकर उसका रस निचोड़ें और फिर उसमें कॉटन को डुबोएं और मुंहासों के निशान पर लगाएं। करीबन दस मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें और फिर पानी से धो दें। आप सप्ताह में तीन से चार बार यह उपाय अपना सकते हैं।

- मिताली जैन







स्किन का रखना है ख्याल तो चुकंदर का ऐसे करें इस्तेमाल

  •  मिताली जैन
  •  फरवरी 17, 2021   18:26
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स्किन का रखना है ख्याल तो चुकंदर का ऐसे करें इस्तेमाल

अगर आपको ब्राइटन व पिंकिश स्किन चाहिए जो ऐसे में आपको चुकंदर का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। चुकन्दर में आयरन, फास्फोरस और प्रोटीन का समृद्ध स्त्रोत होता है, जो आपको हेल्दी और ग्लोइंग स्किन प्रदान करेगा। इसके लिए आप इसका जूस पी सकती हैं।

चुकंदर आयरन और विटामिन से समृद्ध होता है और इसलिए हर किसी को इसे डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है। लेकिन चुकंदर सिर्फ आपकी सेहत का ही साथी नहीं होता, बल्कि यह आपकी स्किन को भी कई बेहतरीन लाभ पहुंचाता है। अगर आप चाहें तो इसे अपनी स्किन पर कई अलग−अलग तरीकों से इस्तेमाल कर सकती हैं और कई स्किन समस्याओं से छुटकारा पा सकती हैं। तो चलिए आज हम आपको बता रहे हैं कि आप चुकंदर को अपनी स्किन केयर रूटीन का हिस्सा किस तरह बना सकती हैं−

अगर चाहिए ब्राइटन स्किन

अगर आपको ब्राइटन व पिंकिश स्किन चाहिए जो ऐसे में आपको चुकंदर का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। चुकन्दर में आयरन, फास्फोरस और प्रोटीन का समृद्ध स्त्रोत होता है, जो आपको हेल्दी और ग्लोइंग स्किन प्रदान करेगा। इसके लिए आप इसका जूस पी सकती हैं। इसके अलावा, चुकंदर के एक टुकड़े को कद्दूकस करके अपने पूरे चेहरे व गर्दन पर लगाएं और दस−पंद्रह मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। इसके बाद चेहरे को पानी की मदद से वॉश करें। अगर इस तरह चुकंदर को रोजाना स्किन पर लगाया जाए जो यह आपको एक प्राकृतिक गुलाबी चमक देगा।

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रूखी स्किन से मिलेगा छुटकारा

चुकंदर एंटीऑक्सिडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत है जो संभवत: शरीर में रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकता है। साथ ही आपको रूखी स्किन से छुटकारा दिला सकता है। इस फेस−पैक को तैयार करने के लिए, 1 चम्मच कच्चा दूध, 2−3 बूंद बादाम का तेल या नारियल का तेल और 2 चम्मच चुकंदर का रस लें। सामग्री को ठीक से मिलाएं। धीरे से इसे अपने चेहरे पर मालिश करें और इसे 10 मिनट तक रहने दें। बाद में, इसे सादे पानी से धो लें और परिणाम देखें।

डार्क सर्कल्स को करें दूर

चुकंदर जिद्दी काले घेरे को हल्का करने में भी मदद करता है। 1 चम्मच चुकंदर का रस लें और इसमें कुछ बूंदें बादाम के तेल की मिलाएं। इसे अपनी आंखों के नीचे के क्षेत्र पर मालिश करें। इसे 15 मिनट तक यूं ही रहने दें और फिर इसे ठंडे पानी से धो लें।

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मुंहासों को कह दें अलविदा

मुंहासों के पीछे का मुख्य कारण क्लॉग पोर्स होते हैं। चुकंदर विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट का एक पावरहाउस है जो मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए फ्री रेडिकल डैमेज से लड़ता है। आप इसे दही के साथ मिक्स करके लगा सकते हैं। दही में लैक्टिक एसिड होता है जो त्वचा को एक्सफोलिएट करके अनक्लॉग करता है। जिससे मुहांसे कम होते हैं। इसके लिए आप 2 बड़े चम्मच चुकंदर के रस लेकर इसमें 1 बड़ा चम्मच दही डालकर स्मूद पेस्ट बनाएं और अपनी स्किन पर लगाएं। इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें। बाद में चेहरे को रिंस करें। बेहतरीन परिणामों के लिए इस पैक का प्रयोग हफ्ते में 1−2 बार करें।

मिताली जैन







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