55 किलो वजन घटाने वाले Ram Kapoor ने फिटनेस पर की खास बातचीत, Ozempic लेने वालों को दी खास सलाह
अभिनेता राम कपूर ने डाइट और वर्कआउट के जरिए 18 महीने में 55 किलो वजन कम किया है। वजन घटाने वाली दवाओं की चर्चा पर उन्होंने कहा कि वर्कआउट का कोई शॉर्टकट नहीं है और बिना व्यायाम दवाएं लेना खतरनाक हो सकता है। स्वास्थ्य समस्याओं के चलते वजन घटाने वाले राम अब खुद को बेहद फिट महसूस करते हैं।
दिसंबर 2024 में राम कपूर ने अपने वजन घटाने के ट्रांसफॉर्मेशन से सोशल मीडिया यूजर्स को हैरान कर दिया था। उन्होंने बताया था कि उन्होंने 18 महीने में 55 किलो वजन कम किया। राम ने यह बदलाव हेल्दी डाइट और वर्कआउट की मदद से किया था। हालांकि, कई लोगों ने उनके वजन घटाने का क्रेडिट वजन कम करने वाली दवाओं को देना शुरू कर दिया। हाल ही में मिस्त्री स्टार ने मैशेबल इंडिया को इंटरव्यू दिया। इस दौरान उन्होंने वजन कम करने वाली दवाओं और वर्कआउट की जरूरत को लेकर खुलकर बात की।
55 किलो वजन घटाने के बाद राम कपूर ने दी सलाह
बातचीत के दौरान होस्ट ने गौतमी कपूर की फिटनेस और उनकी फिट बॉडी की तारीफ की। इस पर राम कपूर तुरंत बातचीत में शामिल हो गए और कहा कि गौतमी को यह फिटनेस विरासत में मिली है। गौतमी ने कहा, "गिफ्टेड क्या है? मैं वर्कआउट करती हूं। मेरे पति को देखो! मुझे उनके अच्छे लुक्स से मैच करना है।"
इसके बाद राम कपूर ने अपने वजन घटाने के सफर के बारे में बात करते हुए कहा, "मेरा वर्कआउट वाला है, इसका गॉड गिफ्ट है। जो भी ओजेम्पिक लेना चाहता है, बिंदास लो, लेकिन इसका मतलब ये नहीं है कि तुम वर्कआउट नहीं कर सकते हो। ओजेम्पिक से सिर्फ पतले होते हो, मसल लॉस होता है, ओजेम्पिक बिना वर्कआउट के मतलब मरेगा तू।"
राम ने आगे कहा कि वजन कम करने वाली दवाएं लेने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए। लेकिन उनके मुताबिक, वर्कआउट की जगह कोई चीज नहीं ले सकती। उन्होंने कहा, "वर्कआउट का कोई शॉर्टकट नहीं है। ओजेम्पिक लें या माउंजारो, लेकिन वर्कआउट के बिना आप मर जाएंगे।"
राम कपूर ने उन लोगों पर भी निशाना साधा जो मानते हैं कि उन्होंने बिना वर्कआउट किए वजन कम किया और मसल्स बनाई हैं। उन्होंने कहा कि ऐसे लोग बिना जानकारी के किसी भी तरह की बातें करते हैं, इसलिए उनकी बातों को गंभीरता से नहीं लेना चाहिए।
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राम कपूर ने क्यों घटाया था वजन?
राम कपूर को बड़े अच्छे लगते हैं में उनके किरदार के लिए खास तौर पर जाना जाता है। उन्होंने बताया कि उस दौरान वह महीने में 27 दिन लगातार शूटिंग करते थे। नयनदीप रक्षित को दिए एक इंटरव्यू में राम ने बताया था कि उन्हें शुगर और ब्लड प्रेशर जैसी कई परेशानियां थीं।
डॉक्टर ने उन्हें चेतावनी दी थी कि अगर उन्होंने इसी तरह काम करना जारी रखा तो उनकी जान को खतरा हो सकता है और उन्हें स्ट्रोक भी आ सकता है। राम जानते थे कि उन्हें काम कम करना होगा, लेकिन वह ऐसा नहीं कर सकते थे क्योंकि वह टीवी के सबसे बड़े शोज में से एक का हिस्सा थे। वह एकता कपूर और अपनी को-स्टार साक्षी तंवर को निराश नहीं करना चाहते थे।
इसके बाद उन्होंने वर्कआउट शुरू किया और 30 किलो वजन दो बार कम किया, लेकिन उनका तरीका लंबे समय तक चलने वाला नहीं था। उस समय उनका वजन 140 किलो था और वह 20 कदम तक चलने के बाद ही थक जाते थे।
राम ने बताया, "मैं उस समय स्कॉटलैंड में विद्या बालन के साथ नियत की शूटिंग कर रहा था। पहाड़ों में ठंड थी, लेकिन मैं 20 कदम भी नहीं चल पाता था और फिर मुझे बैठना पड़ता था। मेरी सांस फूल जाती थी। मैं इतना अस्वस्थ था। उस समय मेरा वजन 140 किलो था।"
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अब खुद को 25 साल के जैसा फिट मानते हैं राम
राम कपूर ने बताया कि वह दिन में तीन बार इंसुलिन लेते थे। लेकिन वजन कम करने के बाद अब उन्हें लगता है कि वह अपनी जिंदगी के सबसे फिट दौर में हैं। उन्होंने मजाकिया अंदाज में कहा, "मैं 25 साल के बंदर जैसा हूं। मैं हमेशा से बंदर था, लेकिन अब मैं जवान बंदर हूं।"
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