Get Rid Of A Hangover । पार्टी में अब नहीं चढ़ेगा शराब का नशा, बचने के लिए बस आजमाएं ये आसान टिप्स
देर रात तक चलने वाली पार्टियों में अक्सर लोग जरूरत से ज्यादा शराब का सेवन कर लेते हैं और उन्हें हैंगओवर हो जाता है। हैंगओवर की वजह से लोगों को सिर दर्द, थकान, आंखों का लाल होना, मांसपेशियों में दर्द, ज्यादा प्यास लगने जैसी कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है।
क्रिसमस से लेकर नए साल तक के दिन जश्न से भरे होते हैं। इस दौरान लोग जमकर पार्टियां करते हैं, जो बिना शराब के अधूरी होती है। देर रात तक चलने वाली पार्टियों में अक्सर लोग जरूरत से ज्यादा शराब का सेवन कर लेते हैं और उन्हें हैंगओवर हो जाता है। हैंगओवर का खामियाजा लोगों को अगले दिन सुबह होते ही भुगतना पड़ता है। हैंगओवर की वजह से लोगों को सिर दर्द, थकान, आंखों का लाल होना, मांसपेशियों में दर्द, ज्यादा प्यास लगने जैसी कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। हालाँकि, इससे छुटकारा पाने के कई घरेलू उपाय आपको इंटरनेट पर बड़ी आसानी से मिल जायेंगे, लेकिन कई बार इलाज से बेहतर है कि आप बीमारी को पहले ही रोक लें। जी हाँ, आप हैंगओवर होने से पहले ही इसे रोक सकते हैं। चलिए आज हम आपको 5 तरीके बताने जा रहे हैं, जिनकी मदद से आपको हैंगओवर होने से पहले ही इसे रोकने में मदद मिलेगी।
कम नशा चढाने वाली शराब का सेवन करें- व्हिस्की और बोरबॉन जैसी शराबों में आमतौर पर अधिक मात्रा में कन्जेनर पाए जाते हैं, जो इन शराबों को अन्य की तुलना में अधिक नशा देने वाली बना देते हैं। इसलिए हैंगओवर से बचने के लिए सफ़ेद शराबों का जैसे जिन, वोडका और सफेद रम का ही सेवन करें।
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एक समय पर एक ही शराब- पार्टी करने वाले बहुत से लोगों की पहली पसंद कॉकटेल होती है। कॉकटेल, दो शराबों को मिलाकर बनती है। दो शराबों का एक साथ सेवन करने से अधिक नशा चढ़ता है। हैंगओवर से बचने के लिए कोशिश करें कि आप कॉकटेल लेने की बजाय सिर्फ एक ही शराब का सेवन करें।
शराब वाले गेम का हिस्सा न बनें- पार्टी को मजेदार बनाने के लिए लोग ड्रिंक करने वाला गेम खेलते हैं। ऐसे गेम में लोग कम समय में बहुत अधिक शराब का सेवन कर लेते हैं, जो हैंगओवर का कारण बनता है। अगर आप हैंगओवर से बचना चाहते हैं तो ऐसे किसी भी गेम का हिस्सा बनने से परहेज करें।
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खुद को हाइड्रेट रखना सबसे जरुरी- हैंगओवर से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप पैग के बीच-बीच में खुद हाइड्रेट रखने के लिए पानी पीते रहें। ऐसा करने से आप कम शराब पीएंगे और इससे आपको नशा भी कम होगा।
देर रात पार्टी के बाद सुबह देर से उठें- पार्टी में देर रात जागने के बाद सुबह जल्दी उठने की बिलकुल भी कोशिश न करें। ऐसा करने से आपका हैंगओवर नहीं उतरेगा। हैंगओवर उतारने के लिए आठ घंटे की नींद जरूर पूरी करें।
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