गुरुग्राम में Shilpa Shetty का योग शो, फिटनेस क्वीन ने बताया कैसे योग ने बदली उनकी जिंदगी

बॉलीवुड एक्ट्रेस और फिटनेस आइकॉन शिल्पा शेट्टी ने रविवार को गुरुग्राम में आयोजित 12वें सालाना इंटरनेशनल योग दिवस के बड़े प्रोग्राम में हिस्सा लिया। इस साल के योग दिवस की थीम हेल्दी एजिंग के लिए योग (Yoga For Healthy Ageing) रखी गई है। इवेंट में भारी भीड़ को देखकर शिल्पा बेहद एक्साइटेड नजर आईं। उन्होंने कहा कि लोगों के साथ बड़े ग्रुप में योग करने से बेहतर योग दिवस मनाने का कोई और तरीका नहीं हो सकता।

मस्ती-मजाक के साथ बच्चों और युवाओं को सिखाया योग

शिल्पा शेट्टी ने बताया कि उन्होंने योग की सही तकनीक का ध्यान रखते हुए सबके साथ खूब मस्ती की। उन्होंने कहा, "मैं यहां मौजूद तीन साल के बच्चों को भी योग से इंट्रोड्यूस कराना चाहती थी ताकि वे इसका मजा ले सकें।" उन्होंने आज की युवा पीढ़ी को मैसेज देते हुए कहा कि योग हमारे ऋषियों-मुनियों द्वारा दिया गया एक कमाल का साइंस है। खुद को हील करने, स्ट्रॉन्ग बनाने, मसल्स बिल्ड करने और मेंटल हेल्थ को दुरुस्त रखने का यह सबसे बेस्ट और कंप्लीट तरीका है, इसलिए सबको योग अपनाना चाहिए।

#WATCH | Haryana: Actress Shilpa Shetty participate in the 12th annual International Day of Yoga celebrations in Gurugram.

The theme for this year's Yoga Day is 'Yoga For Healthy Ageing' pic.twitter.com/smKWf8iQUN

— ANI (@ANI) June 21, 2026

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शिल्पा की इंस्पायरिंग स्टोरी

अपनी पर्सनल लाइफ का एक किस्सा शेयर करते हुए शिल्पा ने बताया कि वे योग से कैसे जुड़ीं। उन्होंने कहा, "मुझे स्पोंडिलोसिस की गंभीर समस्या थी, जिसकी वजह से मेरे फिजियोथेरेपिस्ट ने मुझे कुछ आसन करने की सलाह दी थी। इसके बाद मैंने एक योग टीचर हायर किया। धीरे-धीरे जब मैं योग में और गहराई से उतरी, तो मेरी पूरी लाइफ और सोचने का नजरिया बदल गया। यह खुद को जानने का एक खूबसूरत सफर है। एक समय था जब मैं अपनी गर्दन तक पूरी तरह नहीं घुमा पाती थी और आज मैं हेडस्टैंड कर लेती हूं। योग ने मुझे सिखाया कि हमारा दिमाग, हमारी बॉडी से कहीं ज्यादा पावरफुल है।"

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सोशल मीडिया और पीयर प्रेशर से निपटने का इलाज है प्राणायाम

शिल्पा ने आगे कहा कि योग की सबसे बेस्ट बात यह है कि इसने उन्हें हमेशा खुश रहना और प्रेजेंट मोमेंट में जीना सिखाया है। आजकल हर कोई बहुत ज्यादा स्ट्रेस से गुजर रहा है। खासकर एक्टर्स, जो हमेशा लाइमलाइट में रहते हैं, और आज की यंग जनरेशन, जिन पर सोशल मीडिया और दोस्तों का बहुत ज्यादा दबाव रहता है। शिल्पा ने कहा, "मुझे इस पीढ़ी के लिए बुरा लगता है, लेकिन उनके इस तनाव और एंग्जायटी का प्राणायाम से बेहतर कोई दूसरा इलाज नहीं है।"