क्रेडिट कार्ड का उपयोग चतुराई पूर्वक कीजिए, पैसे बचाइए

  •  कमलेश पांडेय
  •  नवंबर 16, 2020   17:15
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क्रेडिट कार्ड का उपयोग चतुराई पूर्वक कीजिए, पैसे बचाइए
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जब आप क्रेडिट कार्ड और बचत के बारे में सोचते हैं तो यह एक महत्वपूर्ण बात हो सकती है। यदि आपके पास एक से अधिक क्रेडिट कार्ड हैं, तो इन क्रेडिट कार्डस का उचित उपयोग आपको बेहतर छूट प्राप्त करवा सकता है, क्योंकि अधिकांश ई-कॉमर्स प्लेयर विभिन्न क्रेडिट कार्ड कंपनियों के साथ जुड़े रहते हैं।

दीवाली पर दनादन खर्चे हुआ है। कुछ कमाई से, कुछ बोनस से और दोनों कम पड़ गए तो क्रेडिट कार्ड से। वाकई मध्यम वर्गीय नौकरी-पेशा परिवारों के लिए क्रेडिट कार्ड किसी वरदान से कम नहीं है। इससे आप महाजनों के चंगुल में फंसने से बच जाते हैं। किसी मित्र, रिश्तेदार या पड़ोसी के सामने भी हाथ फैलाने की नौबत नहीं आती। क्योंकि वित्तीय इमरजेंसी में भी यह काफी मददगार साबित होता आया है। इससे आप चरणबद्ध रूप से अपनी नितांत जरूरी आवश्यकताओं को भी प्राथमिकता पूर्वक पूरा कर सकते हैं। इसलिए इसका बुद्धिमत्तापूर्ण उपयोग कीजिए और पैसे बचाइए।

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बेशक, उपर्युक्त फायदा आपको तभी महसूस होगा जबकि आप इसका किफायती उपयोग करेंगे। अपनी आमदनी से ज्यादा खर्च करने की योजना कभी नहीं बनाएंगे। अन्यथा यही सहूलियत आपके जी का जंजाल बन जाएगा। आप ऐसे कर्जजाल में फंस जाएंगे जिससे निकलना बेहद मुश्किल हो जाएगा। यही क्रेडिट कार्ड आपके लिए 'कसक कार्ड' बन जायेगा। इसलिए यहां हम आपको बता रहे हैं उन अहम तरीकों के बारे में, जिसके समझदार उपयोग से आपको क्रेडिट कार्ड से कुछ पैसे बचाने में मदद मिल सकती है।

आपको यह कहावत हमेशा याद रखनी चाहिए कि 'कौड़ी कौड़ी जोड़ के धनी होते धनवान।' इसलिए पाई पाई का हिसाब रखिए और समृद्धि के पथ पर अग्रसर होइए। निःसन्देह आपको मालूम होगा कि भुगतान ऐप्स के उद्भव के बावजूद क्रेडिट कार्ड लेन-देन का एक सशक्त माध्यम बना हुआ है। आम तौर पर जब कई लोगों के लिए अल्पकालिक ऋण बढ़ाने की बात आती है तो यह एक पसंदीदा विकल्प नजर आता है। 

अब भले ही भुगतान ऐप्स द्वारा दिए जा रहे ऑफर्स और सौदों ने बहुतेरे ग्राहकों को आकर्षित किया है, फिर भी उन्हें यह महसूस हुआ है कि क्रेडिट कार्ड उस मोर्चे पर कोई कूड़ा जैसा बिल्कुल नहीं हैं। यह क्रेडिट कार्ड आपको पैसे बचाने में भी पूरी तरह से मदद कर सकता है। इसलिए आप यहां दिए जा रहे कुछेक तरीकों पर गौर कीजिए और उनको बरीकीपूर्वक समझ लीजिए।

# ऑनलाइन ई-कॉमर्स पोर्टल पर किसी भी तरह के डील उन्माद से बचिए

जब आप क्रेडिट कार्ड और बचत के बारे में सोचते हैं तो यह एक महत्वपूर्ण बात हो सकती है। यदि आपके पास एक से अधिक क्रेडिट कार्ड हैं, तो इन क्रेडिट कार्डस का उचित उपयोग आपको बेहतर छूट प्राप्त करवा सकता है, क्योंकि अधिकांश ई-कॉमर्स प्लेयर विभिन्न क्रेडिट कार्ड कंपनियों के साथ जुड़े रहते हैं। यदि आप कुछ सूचीबद्ध जारीकर्ताओं के क्रेडिट कार्ड पर हैं, तो आप विभिन्न प्रकार के अतिरिक्त छूट, ब्याज मुक्त ईएमआई और ऐसे अन्य ऑफ़र के साथ-साथ विशेष मूल्य निर्धारण की उम्मीद भी  कर सकते हैं। यही वजह है कि ई-कॉमर्स प्लेटफॉर्म पर किसी भी तरह के लेन-देन करने से पहले यह जांचें कि क्या आपके क्रेडिट कार्ड के लिए ऐसे विशेष सौदे उपलब्ध हैं अथवा नहीं। यदि हैं तो डील को आगे बढ़ाइए।

# प्रत्येक क्रेडिट कार्ड धारक को लुभाते हैं इनाम के अंक

क्रेडिट कार्ड और इनाम के अंक अब एक दूसरे के पूरक बन चुके हैं। तभी तो एक अरसे से क्रेडिट कार्ड उपयोगकर्ताओं के दिलोदिमाग पर आधिपत्य जमाये हुए है। दरअसल, प्रत्येक क्रेडिट कार्ड जारीकर्ता का अपना-अपना इनामी कार्यक्रम होता है जिसके तहत प्रति इनाम बिंदु अधिकांश कार्डों के लिए 0.2 से 0.75 के बीच कहीं भी मूल्य प्राप्त करता है। जबकि कुछ अन्य क्रेडिट कार्ड जारीकर्ता क्रेडिट कार्ड के इनाम अंक को, उसके बिलों को सुव्यवस्थित करने के लिए नकदी में भी रूपांतरण की अनुमति देते हैं। यह बात अलग है कि कई क्रेडिट कार्ड जारीकर्ता इनाम अंक के बदले में उपहार और उपहार कूपन प्रदान करते हैं।

यही वजह है कि इनामी अंक का अधिकाधिक लाभ उठाने के लिए अच्छा रहेगा कि आप इनामी अंक ढाँचा का भलीभांति अध्ययन करने के लिए कुछ कीमती समय बिताएं और इनामी अंक के रूपांतरण हेतु अगला सबसे उचित विकल्प नकदी के रूप में परिवर्तित करें। क्योंकि विशेषज्ञ ऐसा ही सलाह देते आए हैं। फिर भी यदि क्रेडिट कार्ड जारीकर्ता इसे अपनी अनुमति नहीं देता है, तो आप अपनी जरूरतों को समझने के बाद ही सही उपहार कूपन चुनें। क्योंकि प्रायः ये रिवार्ड अंक समाप्ति तिथि के साथ ही आते हैं। अतः अपनी इच्छित चीज़ों को प्राप्त करने के लिए आप अपने इनामी अंक का प्रयोग करें। अन्यथा सुपर-स्टोर कूपन के लिए जाएं जो आपको किराने का सामान खरीदने में मदद करेगा।

# क्रेडिट कार्ड के सह-ब्रांडेड क्रेडिट कार्ड के 'तिलिस्म' को समझिए

क्रेडिट कार्ड के इनामी अंक का अगला स्तर सह-ब्रांडेड क्रेडिट कार्ड हो सकता है। यदि आप कुछ जरूरी सेवाओं के अनवरत उपयोगकर्ता हैं, जैसे सुपरमार्केट, हवाई जहाज से यात्रा, तो सह-ब्रांडेड क्रेडिट कार्ड आपकी मदद के लिए आ सकते हैं। क्योंकि वे आपको इनामी अंक या वायु-मील कमाने देते हैं, जिसका उपयोग सह-ब्रांडिंग पार्टनर में बिलों को सुलझाने के लिए किया जा सकता है। आम तौर पर ये कार्ड अतिरिक्त लाभ के साथ भी आते हैं, जैसे एयरपोर्ट लाउंज, अतिरिक्त छूट और अतिरिक्त बीमा तक पहुंच आदि।

अमूमन, सह-ब्रांडेड क्रेडिट कार्ड, सह-ब्रांडिंग पार्टनर पर लेन-देन करने के अलावा अन्य कोई भी महत्वपूर्ण लाभ नहीं देते हैं। लिहाजा, एक ऐसे क्रेडिट कार्ड का चयन करते समय कोई भी व्यक्ति सावधान रह सकता है। क्योंकि जानकर बताते हैं कि जब आप ऐसे कार्डों पर सौदों या ऑफर्स के बारे में सारी जानकारी प्राप्त करेंगे तो कभी भी आप इसके साथ के ओवरबोर्ड पर नहीं जाएंगे, बल्कि आप जो चाहते हैं उसे ही खरीदेंगे। क्योंकि यह हमेशा याद रखें कि आपको ही बिलों का भुगतान करना होगा।

# क्रेडिट कार्ड्स के इनामी अंकों की नकद वापसी पर अपना ध्यान केंद्रित रखिए

अधिकांश क्रेडिट कार्ड जारीकर्ता अपने कार्ड के लिए संचालित इनामी अंकों को एक विकल्प के रूप में रखते हैं। इसलिए इन कार्डों के बारे में ज्यादा बात नहीं की जाती है, और जब आपके पास खर्च करने के लिए सीमित धन होता है तो वे बहुत समझ में आते हैं। इनमें से कुछ उपयोगिता बिलों पर नकद वापसी (कैशबैक) पर भी ध्यान केंद्रित करते हैं, जबकि अन्य कुछ सुपर-स्ट्रोरेस, फाइन-डाइन विकल्प और ई-रिटेलर्स जैसे सूचीबद्ध भागीदारों द्वारा नकद वापसी पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं।

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हालांकि, यहां एक पकड़ है जिनमें से अधिकतर नकद वापसी से जुड़े नियमों और शर्तों की लंबी सूची रखते हैं। उदाहरणतया, कुछ नकदी वापस अर्हता प्राप्त करने के लिए 750 रुपए का न्यूनतम लेन-देन का आकार निर्धारित करते हैं, तो कुछ अन्य महीने में पूर्णतया देय कुल नकद वापसी को प्रतिबंधित करते हैं। जबकि कुछ अन्य बैंक नकद वापसी के भुगतान के लिए पात्र लेन-देन की संख्या को प्रतिबंधित करते हैं, जिससे लाभुकों में भ्रम की स्थिति बनी रहती है। इसके लिए आपको गेम के नियमों को जानना चाहिए ताकि अंत तक जीत-जीत की स्थिति बन जाए।

# क्रेडिट कार्ड के क्रेडिट स्कोर बिल्डिंग को समझिए और उसे मेंटेन रखिए 

पहली बार क्रेडिट कार्ड लेने वाला कोई भी व्यक्ति अपने क्रेडिट स्कोर बिल्डिंग के सम्बन्ध में शायद ही परेशान रहता है, क्योंकि प्रारंभिक लोगों के लिए क्रेडिट स्कोर, जिसे 'सीआईबीआईएल स्कोर' भी कहा जाता है, एक ऐसी संख्या है जो व्यक्ति के ऋण चुकौती के पिछले इतिहास को दर्शाती है। आमतौर पर यह संख्या 300 और 900 के बीच खड़ी होती है। यह उच्च संख्या अतीत में क्रेडिट कार्ड के जिम्मेदार उपयोग को दर्शाती है। अतः अधिकतर उधारकर्ता किसी उच्च क्रेडिट स्कोर वाले व्यक्ति को ही उधार देना पसंद करते हैं।

दरअसल, क्रेडिट कार्ड कुछ और नहीं बल्कि एक अल्पकालिक ऋण सुविधा है जिसके बिलों के समय पर पुनर्भुगतान सुनिश्चित किए जाने से अच्छा क्रेडिट स्कोर मिलता है। इसलिए कोई भी व्यक्ति अपने क्रेडिट कार्ड के उपयोग में हमेशा समझदार बने। कारण कि कोई भी उधारकर्ता जब गृह ऋण जैसे बड़े कर्ज मंजूर करने से पहले आपके क्रेडिट कार्ड के विवरणों की जांच करते हैं। लिहाजा, एक उच्च क्रेडिट स्कोर ऋणदाता को आकर्षित करता है जिससे आप अपने भविष्य के ऋण पर एक अच्छा सौदा कर सकते हैं। 

यही वजह है कि क्रेडिट कार्ड का बुद्धिमत्तापूर्ण उपयोग किसी के लिए भी सबसे ज्यादा उत्साहजनक है। क्योंकि यह आपको बेहतर जीवन शैली के साथ जीने में हरसम्भव मदद करता है, जबकि इसका दुरुपयोग आपको कर्जजाल में धकेल सकता है। अतः इसका सम्भल के उपयोग कीजिए और मौज में रहिए। हमेशा यह याद रखिए कि आवश्यकताएं अनन्त हैं, उनको समझदारीपूर्वक पूरा कीजिए।

- कमलेश पांडेय

वरिष्ठ पत्रकार व स्तम्भकार







रिटर्न दाखिल करते समय इन त्रुटियों से बचें, ताकि आपको नोटिस ना मिले

  •  जे. पी. शुक्ला
  •  नवंबर 28, 2020   17:11
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रिटर्न दाखिल करते समय इन त्रुटियों से बचें, ताकि आपको नोटिस ना मिले
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80 सी, 80 डी और 24 (बी) जैसे विभिन्न वर्गों के तहत आयकर निर्धारणकर्ताओं की विभिन्न कर कटौती उपलब्ध हैं। ये कटौती निवेश या खर्च के लिए उपलब्ध हैं। इनके अलावा, कटौती और छूट की गणना करते समय विचार करने के लिए विभिन्न नियम और सीमाएं हैं।

कर नोटिस प्राप्त करना, वह भी करों का भुगतान करने और आईटीआर दाखिल करने के बाद! शायद वह आखिरी चीज होगी जो आप नहीं चाहेंगे।

पिछले कुछ वर्षों से आयकर रिटर्न (ITR) फाइलिंग पूरी तरह से ऑनलाइन प्रक्रिया बन गई है। हालाँकि, जैसा कि आपको विभिन्न विवरणों को भरना और आईटीआर दाखिल करते समय विभिन्न चरणों का पालन करना आवश्यक है, गलतियाँ करने या गलत जानकारी भरने की थोड़ी संभावना अवश्य रहती है। उदाहरण के लिए, आप पूरी तरह से गलत आईटीआर फॉर्म चुन सकते हैं, किसी आय का उल्लेख करने से चूक सकते हैं, गलत स्व-मूल्यांकन कर चालान विवरण या गलत टीडीएस (स्रोत पर कर कटौती) विवरण, कर कटौती खाता संख्या या कोई अन्य विवरण हो- ये सभी आपको एक कर नोटिस प्राप्त करने के कारण बन सकते हैं।

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आइए सबसे आम गलतियों पर नज़र डालते हैं जो आप कर सकते हैं और उनसे कैसे बचा जाए।

1. गलत आईटीआर फॉर्म का चयन करना

केवल वही आईटीआर फॉर्म चुनें जो आपके लिए लागू है। सरकार ने करदाताओं के विभिन्न वर्गों के लिए अलग-अलग आईटीआर फॉर्म निर्धारित किए हैं, जो उनकी आवासीय स्थिति पर निर्भर करता है, जिसके तहत उनके आय के स्रोत आते हैं, जैसे कर योग्य आय का स्तर, किसी कंपनी में शेयर / निर्देशन या एक साझेदारी फर्म में सदस्य आदि। अक्सर करदाता इनमें से कुछ शर्तों की अनदेखी कर जाते हैं और इस तरह अनजाने में गलत फॉर्म का चयन कर लेते हैं। 

इसलिए, उपयुक्त आईटीआर फॉर्म का चयन करना बहुत ही महत्वपूर्ण होता है। यदि आप गलत आईटीआर फॉर्म में अपनी रिटर्न फाइल करते हैं तो इसे अमान्य माना जाता है या बिल्कुल भी दायर नहीं माना जाता है और ऐसे मामलों में आपको कर विभाग से नोटिस मिल सकता है।

2. किसी आय का छूट जाना

दूसरी सबसे आम गलती, जो ज्यादातर कर फाइलर करते हैं, वो है कुछ निश्चित आय की अनदेखी करना। आपके नियोक्ता टैक्स काटते हैं और आपको फॉर्म 16 देते हैं। लेकिन क्या वह एकमात्र आय है जो आपने अर्जित की है? एक साधारण बचत बैंक बैलेंस से आपको ब्याज भी तो मिलता है। वह भी कर योग्य है। यद्यपि आपका निवेश छोटा है, मगर फॉर्म में यह भी घोषित किया जाना चाहिए। आपके फॉर्म 16 ने इसे कवर नहीं किया होगा। 

कभी-कभी करदाता, विशेष रूप से वेतनभोगी, मुख्य रूप से अपने नियोक्ताओं द्वारा जारी किए गए फॉर्म 16 या टीडीएस प्रमाणपत्र के आधार पर ही अपना आईटीआर दाखिल कर देते हैं। वे अनजाने में आय के अन्य स्रोतों, जैसे कि ब्याज आय को मिस कर जाते हैं। आईटीआर फॉर्म भरते समय ऐसे विवरणों को इकठ्ठा करना चाहिए और उन्हें संभाल कर रखना चाहिए। कर रिटर्न का आकलन करते समय कर विभाग मिसिंग आय को नोटिस कर सकता है और आपको एक डिमांड नोटिस भेज सकता है।

3. टैक्स क्रेडिट में बेमेल (Mismatch)

इसका मतलब यह है कि आपने अपने कर रिटर्न में जो कर क्रेडिट का दावा किया है और आयकर अधिकारियों के रिकॉर्ड में जो उपलब्ध है, उसके बीच कुछ अंतर है। बेमेल के विभिन्न कारण हो सकते हैं। जैसे कि आपने गलत जानकारी दर्ज की हो या टीडीएस कटौतीकर्ता द्वारा विभाग के पास जमा नहीं किया गया हो या आपके फॉर्म 26AS में परिलक्षित नहीं होता हो। इसलिए, कर नोटिस से बचने के लिए फॉर्म 26AS में दर्शाए गए टीडीएस के साथ अपनी आय में से काटे गए कर की जांच करें। यदि कोई बेमेल है तो अपना टैक्स रिटर्न दाखिल करने से पहले इसे ठीक अवश्य करवा लें।

4. गलत कटौती का दावा करना

80 सी, 80 डी और 24 (बी) जैसे विभिन्न वर्गों के तहत आयकर निर्धारणकर्ताओं की विभिन्न कर कटौती उपलब्ध हैं। ये कटौती निवेश या खर्च के लिए उपलब्ध हैं। इनके अलावा, कटौती और छूट की गणना करते समय विचार करने के लिए विभिन्न नियम और सीमाएं हैं। हालांकि, कई बार करदाता तकनीकी ज्ञान की कमी के कारण एक गलत खंड के तहत एक गलत राशि या कटौती का दावा पेश कर देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उनकी कर देयता में बदलाव आ जाता है।

इसके परिणामस्वरूप, कर नोटिस अपरिहार्य हो जाते हैं। इसलिए, कटौती का दावा करते समय कर नियमों का उचित ज्ञान होना जरूरी है। यदि आपको इस तरह की परेशानी का सामना करना पड़ रहा है तो  ऐसे  हालात में आपको कर विशेषज्ञ या चार्टर्ड एकाउंटेंट से परामर्श लेना उचित होता है।

5. टैक्स रिटर्न दाखिल नहीं करना

कर रिटर्न दाखिल ही नहीं करना, जबकि आप उस श्रेणी में आते हैं, निश्चित रूप से कर नोटिस प्राप्त करने की संभावना को बढ़ाता है। याद रखें, यदि आपकी सकल आय, मूल छूट सीमा से ऊपर है, जैसे - 60 वर्ष से कम आयु के व्यक्तियों के लिए 2.5 लाख रुपये तक, 60 से 80 वर्ष की आयु वालों के लिए 3 लाख रुपये और 80 से अधिक आयु वालों के लिए 5 लाख रुपये,  तो आप अपना टैक्स रिटर्न फाइल अवश्य करें। अन्य मापदंड भी हैं जो कर रिटर्न दाखिल करना अनिवार्य बनाते हैं।

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इसके अलावा, आपको निश्चित तारीख से पहले अपना रिटर्न दाखिल करना चाहिए। इस साल नियत तारीख को 30  नवंबर 2020 तक के लिए बढ़ा दिया गया है। आप उसके बाद भी 31 मार्च, 2021 तक रिटर्न दाखिल कर सकते हैं, लेकिन एक पेनल्टी के साथ। मूल्यांकन वर्ष (Assessment Year) समाप्त होने के बाद, यानी 31 मार्च के बाद रिटर्न दाखिल नहीं किया जा सकता है।

जब हम गलतियाँ करते हैं तो आखिरी क्षण तक चीजों को स्थगित करने से गलतियाँ होने की संभावना को हम और भी बढ़ा देते हैं। इसलिए, हमें अपना टैक्स रिटर्न बहुत ही सावधानी, सही समय और उचित परामर्श के साथ ही फाइल करना चाहिए, जिससे किसी प्रकार के नोटिस की सम्भावना ही न रहे।

जे. पी. शुक्ला







अपनी कार चोरों से 'ऐसे' बचाएँ, जानिए कुछ आसान से टिप्स

  •  मिथिलेश कुमार सिंह
  •  नवंबर 25, 2020   20:33
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अपनी कार चोरों से 'ऐसे' बचाएँ, जानिए कुछ आसान से टिप्स
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मार्केट में ऐसी तमाम डिवाइसेज हैं, जो आपकी कार को एक्स्ट्रा सिक्योर करती हैं। इनमें टायर लॉक, स्टेरिंग लॉक, गियर लॉक जैसे टूल्स आपकी काफी सहायता करते हैं। जीपीएस ट्रैकिंग सिस्टम भी इसमें काफी सहायता करता है।

क्या आपने अपनी कार की इंश्योरेंस करा रखी है और इसी भरोसे कार चोरी की संभावना के प्रति निश्चिंत हैं?

अगर ऐसा है तो आप यह बात जान लें कि कार चोरी होने के बाद प्राथमिकी दर्ज (f.i.r.) कराना और फिर इंश्योरेंस क्लेम करने का प्रोसेस काफी पेचीदा और झंझट भरा है। कई बार ऐसे भी मामले आए हैं जिसमें इस झंझट से परेशान होकर लोग उम्मीद ही खो देते हैं।

तो ऐसी स्थिति में क्यों ना पहले से ही सावधान रहा जाए, ताकि कार चोरी की संभावना से बचा जा सके। आइए जानते हैं कुछ टिप्स...

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कार के अंदर ना रखें कीमती सामान 

जी हां! कई लोग कार के अंदर सीट पर ही लैपटॉप बैग, पर्स इत्यादि रख देते हैं, जो चोरों को सीधे तौर पर आकर्षित करता है। अगर आपने अपनी कार के अंदर कुछ कीमती सामान रख रखा है तो सावधान हो जाएं और आगे से ऐसा ना करें। अगर मजबूरी में कुछ सामान कार के अन्दर रखना पड़ रहा है तो उसे डिक्की में छिपा कर रखें या ऐसी जगह जहाँ वह सीधा नज़र न आये। इस प्रकार की गलती आपको भारी पड़ सकती है। अगर आपकी कार में सेंटर लॉकिंग है, उसके बावजूद इस तरह का रिस्क ना लें, क्योंकि कार का शीशा तोड़ने में किसी चोर को अधिक समय नहीं लगता है।

ऑथराइज जगह पर ही सर्विस कराएं 

क्या आपने कभी कल्पना की है कि अगर आपकी कार की चाबी का कोई क्लोन बना ले तो क्या होगा? ऐसा अक्सर होता है कि आप किसी मैकेनिक के पास जाते हैं और वहां पर अपनी कार बनने के लिए छोड़ आते हैं। कई बार ऐसा भी होता है कि वह मैकेनिक चोरों के गिरोह से मिला होता है और आपकी कार की डुप्लीकेट चाबी बनाकर उन्हें दे देता है। इसके बाद आप खुद कल्पना कर लें कि क्या हो सकता है?

ऐसे में आवश्यक है कि ऑथराइज्ड जगह पर ही सर्विस कराएं और कार ठीक कराएं। आपातकाल में अगर कभी आपको किसी लोकल मैकेनिक के पास गाड़ी ठीक कराना ही हो, तो अपनी आंखों के सामने ठीक कराएं।

लावारिस की तरह ना छोड़ें कार

जी हां! अगर आपकी कार किसी पार्किंग या ऑफिस स्पेस के बाहर खड़ी रहती है और उसे आप हफ्तों तक चलाते नहीं हैं, उसकी सफाई नहीं करते हैं, तो ऐसी कार चोरों की नजर में आसानी से आ जाती है। चोर इस बात को ताड़ लेते हैं कि उस कार पर किसी का ध्यान नहीं है। ऐसे में उनका काम आसान हो जाता है।

कार को करें एक्स्ट्रा सिक्योर

मार्केट में ऐसी तमाम डिवाइसेज हैं, जो आपकी कार को एक्स्ट्रा सिक्योर करती हैं। इनमें टायर लॉक, स्टेरिंग लॉक, गियर लॉक जैसे टूल्स आपकी काफी सहायता करते हैं। जीपीएस ट्रैकिंग सिस्टम भी इसमें काफी सहायता करता है। हालांकि अगर आप नई कार ले रहे हैं तो कोशिश करें कि उसमें आधुनिक जमाने के तमाम फीचर अवेलेबल हों, जैसे एंटी थेफ्ट, इंजन इमोबिलाइजर, सिक्योरिटी अलार्म, सेंट्रल लॉकिंग इत्यादि।

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इंश्योरेंस रिनुअल में ना करें लापरवाही 

जी हां! आप चाहे जितना एडवांस हो जाएँ, लेकिन चोर भी दिन प्रतिदिन शातिर होते जा रहे हैं। खुदा ना खास्ता, आपके साथ दुर्घटना हो ही गयी, तो तत्काल पुलिस रिपोर्ट दर्ज करें और उससे पहले अपने इंश्योरेंस को रिन्यू रखें। बेशक आप की कार पुरानी हो गई हो, किंतु लगातार रिन्यू करने से आप फिक्र से मुक्त रहते हैं। झंझट ही सही, लेकिन बुरे समय पर आपको गाड़ी की वैल्यू इंश्योरेंस कंपनी से मिल जाती है।

इसके अतिरिक्त, कई लोग बैट्री इत्यादि की सुरक्षा के लिए लोहे की अलग से ग्रिप बनवाकर मैनुअल ताले भी लगवाते हैं। हालाँकि, कई लोग इस तरह की चीजों को प्रिफर नहीं ही करते हैं।

- मिथिलेश कुमार सिंह







कम समय में ऐसे करें माइंड को रिलैक्स ताकि दिमाग रहे फिट

  •  मिथिलेश कुमार सिंह
  •  नवंबर 21, 2020   16:34
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कम समय में ऐसे करें माइंड को रिलैक्स ताकि दिमाग रहे फिट
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ऑफिस में भी जब कार्य का प्रेशर बढ़ता है तो लोग चाय पीते हैं, किंतु आप दूध वाली चाय की बजाय हर्बल चाय का प्रयोग करें। हर्बल चाय-ग्रीन टी पीने से इसमें मौजूद तत्व आपके शरीर में विषाक्त पदार्थों को दूर करते हैं और आपके दिमाग को तत्काल राहत पहुंचाते हैं।

आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में मनुष्य का दिमाग कब उलझ जाए, पता नहीं चलता!

घर-परिवार हो, बिजनेस हो, अथवा समाज में रहने से सामने आने वाली समस्याएं हों, तमाम चीजों में दिमाग ही के सहारे तो हम चलते हैं। ऐसे में जब दिमाग ही उलझन और तनाव में रहेगा, तब अपने कार्य के परिणाम की हम सहज ही कल्पना कर सकते हैं

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वस्तुतः दिमाग का सही निर्णय लेने के लिए रिलैक्स होना जरूरी होता है। कल्पना कीजिए, अगर आपका दिमाग ही सही निर्णय ना ले पाए तो क्या स्थिति होगी? ज़ाहिर तौर पर तमाम निर्णय गलत होंगे और गलत निर्णय से न केवल हमारी ज़िन्दगी असफल होने की ओर बढ़ेगी, वरन हमारा आत्मविश्वास भी बिखर जायेगा।  इसके अलावा आप यह भी जान लीजिए कि दिमाग जब तनाव में रहता है तो कॉर्टिसोल नामक हार्मोन (Cortisol Hormone) की उत्पत्ति होती है, जो आपके दिमाग के लिए बेहद नुकसानदायक है। तो फिर दिमाग को किस प्रकार रिलैक्स किया जा सकता है?

आइए जानते हैं कुछ तरीके...

हर्बल चाय अथवा च्युइंग गम का करें इस्तेमाल

जी हां! अक्सर जब व्यक्ति तनाव में होता है, तो चाय की चुस्कियां लेता है। तमाम लोगों को आपने देखा भी होगा।

ऑफिस में भी जब कार्य का प्रेशर बढ़ता है तो लोग चाय पीते हैं, किंतु आप दूध वाली चाय की बजाय हर्बल चाय का प्रयोग करें। हर्बल चाय-ग्रीन टी पीने से इसमें मौजूद तत्व आपके शरीर में विषाक्त पदार्थों को दूर करते हैं और आपके दिमाग को तत्काल राहत पहुंचाते हैं।

वैसे अगर आप चाय नहीं पीते हैं तो फिर आप च्यूइंग गम का प्रयोग करें। इससे आपका कॉर्टिसोल हार्मोन का लेवल निश्चित रूप से कम होगा। हालांकि इसे बहुत अधिक देर तक नहीं चबाना चाहिए और कुछ मिनटों के बाद मुंह को रिलैक्स छोड़ना चाहिए।

स्ट्रैचिंग व मसाज

जी हां! अगर आपका दिमाग तनाव में है, तो मसाज आपको तत्काल राहत पहुंचा सकता है। इसी प्रकार से स्ट्रैचिंग भी आपको मदद कर सकती है। स्ट्रैचिंग आप कुर्सी पर या फिर बेड पर भी कर सकते हैं और इससे आपकी मसल्स को काफी राहत मिलती है।

योगा 

जी हां! योगा ना केवल भारत में, बल्कि संपूर्ण विश्व में तन और मन को शांत- रिलैक्स रखने में मददगार साबित हो रहा है। अब तो तमाम कंपनियां कारपोरेट योगा के लिए विशेष ट्रेनर भी हायर कर रही हैं।

इसके लिए कोई आवश्यक नहीं है कि सुबह या शाम को ही आप योगा करें, बल्कि जब आप दिमाग को तुरंत रिस्क रिलैक्स करना चाहते हैं तो योगा का सहारा अवश्य लें। इसमें ध्यान, प्राणायाम इत्यादि पद्धतियों को शामिल कर सकते हैं

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एकांत में टहलें / धूप लें

जी हां! अगर आपको किसी एनवायरनमेंट से तनाव होता है, तो तत्काल पांच से 10 मिनट की वाक लें। यह वाक आप अकेले करें, तो ज्यादा बेहतर रहेगा। धूप भी इसमें आपकी काफी मदद करती है और आपके दिमाग को शांत रखती है।

जूस पीयें / डार्क चॉकलेट लें

जूस पीने से भी आपके दिमाग की तरंगें तत्काल रिलैक्स होती हैं। खासकर खट्टे फलों का, जिनमें मौसमी, संतरा, अनन्नास इत्यादि शामिल है, वह आपके दिमाग को तत्काल रिलेक्स करता है। इसी प्रकार डार्क चॉकलेट खाने से भी आपके तनावपूर्ण दिमाग में कार्टिसोल हार्मोन का लेवल कम होता है।

अपना म्यूजिक कलेक्शन सुनें

गानों की असीमित मौजूदगी में अपने लिए कुछ गाने अवश्य सेलेक्ट करें, जो आपको सुकून पहुंचाते हैं। तनाव के पलों में आंख बंद करके कुछ मिनट उन गानों को सुनने से आपका तनाव तुरंत रफूचक्कर हो जाएगा।

सच कहा जाए तो दिमाग से ही हमारा पूरा शरीर और हमारा व्यवहार नियंत्रित होता है, इसलिए दिमाग को अत्यधिक उलझन वाली परिस्थितियों में डालने से आपको अवश्य ही बचना चाहिए और उपरोक्त रिलैक्सेशन के उपायों को आजमाना चाहिए।

- मिथिलेश कुमार सिंह