केला और काली मिर्च का जादुई मेल, पेट की हर समस्या जड़ से खत्म!

फल और सब्जियां खाने से सेहत जबरदस्त बनती है। वैसे भी हमारे रसोई में मौजूद फल, सब्जियां, मसाले और मेवे में न्यूट्रिशन का खजाना होता है। इनके सेवन से ही शरीर को कई सारे पोषक तत्व मिलते हैं और एनर्जी भी मिलती है। अगर आप 1 केला और काली मिर्च का सेवन एक साथ करते हैं, तो ये दोनों ही शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। केला जहां गट हेल्थ को सुधारता है, शरीर को ताकत देता है और खून की कमी दूर करता है। काली मिर्च को आयुर्वेद में औषधि मानी गई है। तो इस लेख में हम आपको बताएंगे कि रोजाना एक केला के साथ काली मिर्च खाने से क्या होगा।

प्रतिदिन 1 केला के साथ काली मिर्च खाने क्या होगा

- केला में कई सारे न्यूट्रिशन पाए जाते हैं, जैसे कि पोटैशियम, फाइबर, विटामिन-बी6 और विटामिन-सी से भरपूर होते हैं केला। यह कब्ज को दूर करता है, शरीर को ताकत मिलती है, बीपी को कंट्रोल रखता है। गट हेल्थ भी बेहतर रहती है। 

- केला खाने से खून की कमी दूर होती है और यह मूड को हैप्पी बनाने में भी मदद करता है।

- काली मिर्च का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट औऱ एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। यह डाइजेशन को दुरुस्त करता है और वजन कम करने में भी मदद करता है। इसके साथ ही सर्दी-खांसी से भी आराम मिलता है और इम्यूनिटी बूस्ट होती है।

- केला और काली मिर्च को खाने से शरीर को कई फायदे होते हैं। क्योंकि केला में फाइबर होता है और काली मिर्च में पिपेरिन। यह दोनों मिलकर एंजाइम्स को एक्टिव करते हैं। इससे खाना जल्दी पचता है और गैस, एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या जड़ से खत्म हो जाती है।

- केला में फाइबर होता है जो आंतो को साफ करता है। दूसरी ओर काली मिर्च पेट में फंसी गैस को बाहर निकालती है। इसलिए रोजाना 1 केला के साथ काली मिर्च छिड़ककर जरुर सेवन करें। इससे आपकी गट हेल्थ बेहतर रहेगी।

- केला खाने से ओवरईटिंग से बचाता है, वहीं काली मिर्च मेटाबॉलिज्म को तेज करती है। इन दोनों को साथ में खाने से वजन कम किया जा सकता है।