हाई ब्लड प्रेशर कर देगा सेक्स लाइफ खराब, बेड पर जाते ही निकल जाएगा आपका दम, BP की समस्या है तो, हो जाएं सतर्क

उच्च रक्तचाप या हाई ब्लड प्रेशर एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो चुपचाप किसी के जीवन के विभिन्न पहलुओं को प्रभावित कर सकती है। हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसा समस्या है जिसके कारण शरीर पर तो असर और इसमें अंतरंग संबंध  (सेक्स लाइफ) भी शामिल हैं। उच्च रक्तचाप से होने वाले नुकसानों को लेकर लोग अक्सर हृदय स्वास्थ्य के लिए इसके जोखिम के बारे में जानते हैं, कम ही लोग यौन स्वास्थ्य पर इसके संभावित प्रभाव को समझ पाते हैं।

क्या आपका रक्तचाप उच्च है? यह आपके यौन जीवन को प्रभावित कर सकता है

इस तरह, उच्च रक्तचाप और यौन स्वास्थ्य के बीच संबंध को अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है, फिर भी यह अंतरंग संबंधों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। उच्च रक्तचाप का प्रबंधन करने वालों के लिए इस लिंक को समझना महत्वपूर्ण है। लेकिन उच्च रक्तचाप यौन स्वास्थ्य को किस तरह से प्रभावित कर सकता है? और क्या ऐसे कदम हैं जो व्यक्ति अपने रक्तचाप को कम करने के लिए काम करते हुए इन प्रभावों को प्रबंधित करने के लिए उठा सकते हैं?

यौन स्वास्थ्य पर प्रभाव

रीगल सुपर स्पेशियलिटी अस्पताल के वरिष्ठ सलाहकार यूरोलॉजिस्ट डॉ. सूरी राजू वी बताते हैं, "उच्च रक्तचाप पुरुषों और महिलाओं दोनों में यौन प्रदर्शन और इच्छा पर गहरा प्रभाव डाल सकता है।" उन्होंने कहा कि पुरुषों में, उच्च रक्तचाप इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) का कारण बन सकता है। "अंतर्निहित मुद्दा यह है कि उच्च रक्तचाप एंडोथेलियम, या रक्त वाहिकाओं की आंतरिक परत को नुकसान पहुंचाता है, जिससे उनकी ठीक से फैलने की क्षमता कम हो जाती है। इसके परिणामस्वरूप लिंग में रक्त का प्रवाह सीमित हो जाता है, जिससे इरेक्शन प्राप्त करना या बनाए रखना मुश्किल हो जाता है।”

महिलाओं के लिए, यह प्रभाव समान रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है। डॉ राजू कहते हैं, “उच्च रक्तचाप योनि क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को कम कर सकता है, जिससे यौन उत्तेजना में कमी, योनि में सूखापन और संभोग सुख प्राप्त करने में कठिनाई हो सकती है। वे कहते हैं कि उच्च रक्तचाप के प्रबंधन का भावनात्मक बोझ भी कामेच्छा को प्रभावित कर सकता है।

तंत्र को समझना

रक्तचाप और यौन क्रिया के बीच का संबंध संवहनी स्वास्थ्य में निहित है। डॉ राजू बताते हैं, “स्वस्थ यौन उत्तेजना उचित रक्त परिसंचरण और तंत्रिका संकेतन पर निर्भर करती है।” “उच्च रक्तचाप समय के साथ धमनियों को नुकसान पहुँचाता है, जिससे वे कम लोचदार हो जाती हैं और संकीर्ण होने की अधिक संभावना होती है।”

डॉ राजू कहते हैं प्रभाव महत्वपूर्ण है - करंट हाइपरटेंशन रिपोर्ट्स के शोध से संकेत मिलता है कि उच्च रक्तचाप वाले 68% पुरुषों में कुछ हद तक स्तंभन दोष का अनुभव होता है, और उच्च रक्तचाप वाली महिलाओं में यौन उत्तेजना संबंधी विकार होने की संभावना 40% अधिक होती है।

दोनों स्थितियों का प्रबंधन

सौभाग्य से, कई दृष्टिकोण रक्तचाप और यौन स्वास्थ्य दोनों को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। डॉ राजू नियमित शारीरिक व्यायाम की सलाह देते हैं, उन्होंने कहा कि "यहां तक ​​कि मध्यम व्यायाम, जैसे कि दिन में 30 मिनट तक तेज चलना, उच्च रक्तचाप वाले लोगों में यौन प्रदर्शन और संतुष्टि में काफी सुधार करता है।"

वे आहार में बदलाव के महत्व पर भी जोर देते हैं, खासकर DASH आहार का पालन करते हुए, और दवाओं पर सावधानीपूर्वक विचार करने का सुझाव देते हैं। वे सलाह देते हैं, "एंजियोटेंसिन-कनवर्टिंग एंजाइम (ACE) अवरोधक या कैल्शियम चैनल अवरोधक जैसी रक्तचाप की दवाएँ पुरानी एंटीहाइपरटेंसिव दवाओं की तुलना में यौन दुष्प्रभाव पैदा करने की कम संभावना रखती हैं।"

तनाव कारक

दोनों स्थितियों में तनाव प्रबंधन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। डॉ राजू बताते हैं, शरीर की तनाव प्रतिक्रिया कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन जैसे हार्मोन की रिहाई को ट्रिगर करती है, जो रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर सकती है और रक्तचाप बढ़ा सकती है। वे सलाह देते हैं कि जोड़े खुला संचार बनाए रखें और योग या ध्यान जैसी तनाव-घटाने वाली तकनीकों का उपयोग करें।

उन्होंने कहा, "शारीरिक स्पर्श, जैसे कि गैर-यौन आलिंगन या मालिश, भी ऑक्सीटोसिन नामक 'संबंध बनाने वाले हार्मोन' को स्रावित कर सकते हैं।" उन्होंने इस बात पर बल दिया कि इन चुनौतियों के दौरान एक-दूसरे का समर्थन करने से दोनों स्थितियों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में महत्वपूर्ण अंतर आ सकता है।