डेंगू से बचाव के लिए अपनाएं यह आसान उपाय

डेंगू बुखार एक फ्लू जैसी बीमारी है, जो डेंगू वायरस के कारण होती है। यह तब होता है, जब वायरस वाला एडीज मच्छर किसी स्वस्थ व्यक्ति को काटता है। भारत, दक्षिण पूर्व एशिया, दक्षिणी चीन, ताइवान, मैक्सिको और मध्य अमेरिका जैसे कई उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में यह बुखार हर साल होता है। हर साल लगभग 500,000 लोग इस बीमारी से प्रभावित होते हैं और मृत्यु दर 2.5 प्रतिशत होती है। जब कोई व्यक्ति मच्छर से संक्रमित होता है, तो वायरस रक्त में 2−7 दिनों के लिए फैलता है। डेंगू की बीमारी होने पर व्यक्ति को सिरदर्द, हड्डी व जोड़ों में दर्द, जी मचलाना, उल्टी आना, त्वचा पर लाल चकत्ते होना जैसे लक्षण नजर आते हैं। इस बुखार से बचाव के लिए आप स्वयं ही कुछ कदम उठा सकते हैं। जो हम आपको इस लेख में बता रहे हैं−

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त्वचा को ढककर रखें

हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि अभी डेंगू के लिए कोई विशिष्ट दवा उपलब्ध नहीं है। ऐसे में डेंगू से बचाव ही सबसे उत्तम उपाय है। इसके लिए आप अपनी स्किन को ढककर रखें। इससे मच्छर के काटने की संभावना काफी कम हो जाती है। आप कोशिश करें कि पूरी बाजू की शर्ट व टीशर्ट व लंबी पैंट पहनें। इसके अलावा, डेंगू के मच्छर सुबह व शाम को अत्यधिक सक्रिय होते हैं, इसलिए जहां तक हो सके, इस समय बाहर जाने से बचें।

क्रीम का करें इस्तेमाल

हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, ऐसी क्रीम का इस्तेमाल करें, जो मच्छरों का आपसे दूर रखें। आप हर दिन इस क्रीम का इस्तेमाल करें। अगर आपकी स्किन सेंसेटिव है तो ऐसे में मच्छर को भगाने के लिए मॉस्किटो पैच या रोल−ऑन आदि का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

व्यक्तिगत स्वच्छता का रखें ख्याल

आपको कोई भी वायरस संक्रमित ना कर पाए, इसके लिए जरूरी है कि आप व्यक्तिगत स्वच्छता का ख्याल रखें। कीटाणुओं को खुद से दूर रखने के लिए हाईजीन व साफ−सफाई का पूरी तरह ख्याल रखें।

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पानी का प्रबंधन

ठहरे हुए पानी में अक्सर डेंगू के मच्छर पनपते हैं, इसलिए पानी का सही तरह से प्रबंधन करना बेहद जरूरी है। घर में मौजूद खाली बाल्टियों को पलट दें ताकि उनमें पानी इकट्ठा ना हो सके। पानी के भंडारण के लिए उपयोग की जाने वाली बाल्टियाँ और ड्रमों को ढक कर रखें। इसके अलावा सुनिश्चित करें कि आपके प्लांटर में ओवर वाटरिंग ना हो। टूटे हुए सेप्टिक टैंकों की मरम्मत करें और यदि कोई टूटा हुआ हो तो तार की जाली के साथ वेंट पाइप को कवर करें। यदि आपके पास घर पर कूलर है, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे नियमित रूप से साफ करते हैं। डस्टबिन को साफ रखेंय मच्छरों से बचने के लिए किसी भी गंदगी को इकट्ठा न होने दें। 

रखें इसका ख्याल

कपूर को घर में जरूर जलाएं, यह मच्छरों को दूर रखने में मदद करेगा। साथ ही मच्छरदानी के नीचे सोएं।

- मिताली जैन