Mistakes That Damage Relationship । अपेक्षाओं में बहकर कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये गलतियां? रिश्ते को हो सकता है नुकसान

जब आप किसी रिश्ते में होते हैं तो अपने साथी से थोड़ी बहुत अपेक्षाएं रखना स्वाभाविक है। दरअसल, अपेक्षाएं हमारे रिश्ते को आकार देने में मदद करती है। इन्हीं की वजह से हम अपने साथी के साथ आगे बढ़ते हैं। इसलिए साथी से अपेक्षाएं रखने में कोई भी खराबी नहीं है। लेकिन कभी-कभी हम अपनी इन अपेक्षाओं में भटक जाते हैं और फिर हमारे रिश्ते को सुरक्षित रखने वाली सीमाओं को भूल जाते हैं और कुछ ऐसी हरकते कर बैठते हैं, जिससे रिश्ते को नुकसान पहुँचता है। चलिए रिलेशनशिप एक्सपर्ट तालिया कोरेन से हम अपेक्षाओं में बहकर होने वाली उन गलतियों के बारे में जानते हैं, जो अक्सर लोग कर बैठते हैं और फिर उनका रिश्ता खराब हो जाता है।

दूसरे व्यक्ति को बदलने का प्रयास करना- यह एक हार है। रिलेशनशिप एक्सपर्ट ने अपना उदाहरण देते हुए कहा कि मेरे लिए, यह एक निरंतर कठिन संघर्ष और निराशा जैसा महसूस हुआ। वे मेरे जैसे क्यों नहीं बन सके? वे अधिक सहानुभूतिपूर्ण क्यों नहीं हुए? जैसे-जैसे मेरी हताशा बढ़ती गई, दूसरे व्यक्ति को और अधिक अपर्याप्त महसूस होने लगा और एक भागीदार के रूप में उसका सारा विश्वास खो गया। हम दूसरे लोगों को नहीं बदल सकते हैं।

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उम्मीद से अधिक देना और फिर उन्हें वापस देने के लिए प्रेरित करता है- एक्सपर्ट ने बताया कि वह अपनी आवश्यकताओं और अनुरोधों को पार्टनर को सीधे बताने की बजाय आशा करती थी कि वे इस पर ध्यान देंगे और बदले में कुछ अच्छा करेंगे। लेकिन रिश्ते ऐसे काम नहीं करते हैं। पार्टनर के लिए अपने मन से चीजें करने और बदले में उनसे उसी चीज की अपेक्षा करना केवल नाराजगी का कारण बनता है। इसलिए बदले में वापस कुछ पाने की अपेक्षा रखे बिना पार्टनर के लिए चीजें करें।

परेशानी में पीछे हट जाना ताकि वो आपका पीछा कर सकें- एक्सपर्ट ने अपने अतीत के अनुभव को साझा करते हुए बताया कि जब मैं पार्टनर से नाराज़ महसूस करती थी तो आगे बढ़ने के बजाय मैं उनसे दूर चली जाती थी ताकि उन्हें मेरा पीछा करना पड़े। यह बिल्कुल भी अच्छा संचार नहीं था। यह मूल रूप से एक खेल है। इसे और भी बदतर बनाने वाली बात यह थी कि अगर उन्होंने ध्यान ही नहीं दिया कि मैं बिल्कुल भी पीछे हट रही हूँ। फिर कोई कनेक्शन नहीं होता। अब, अगर मुझे ऐसा महसूस हो रहा है कि मुझे और अधिक कनेक्शन चाहिए, तो मैं तुरंत संपर्क करती हूँ।

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अपनी ज़रूरतें अपने तक ही सीमित रखना- तालिया ने बताया कि पहले मैं अपनी जरूरतें नहीं बता पाती थी। और अगर मैंने कोशिश की, तो मेरा शरीर घबराहट की स्थिति में आ जाता था। इसका एक कारण यह है कि मैंने अपनी जरूरतों को खुलकर बोलने के लिए कभी भी खुद को सुरक्षित महसूस नहीं कराया था, लेकिन अतीत में मैंने ऐसा मुश्किल से ही किया है, यहां तक कि उन दुर्लभ क्षणों में भी जब मैंने सुरक्षित महसूस किया था। अब, मैं अपने भीतर सुरक्षा पैदा करने पर काम करती हूँ और मैंने एक ऐसा साथी चुना है जो मुझे बहुत सुरक्षित महसूस कराता है।

संघर्ष से बचने के लिए कुछ भी करना- एक्सपर्ट ने कहा कि लोग संघर्ष से भागते हैं, जो उनके रिश्ते में जहर घोल देता है। एक्सपर्ट ने लोगों को राय दी कि ऐसा करने से बचे और अपने अंदर के दर्द और नाराजगी को पार्टनर के साथ साझा करें। एक्सपर्ट ने कहा, 'पहले मैं संघर्ष से बचने के लिए जो कुछ भी कर सकती थी करती थी, लेकिन अब मैं इसका सामना करने में सक्षम हूँ।'

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A post shared by Talia Koren | Dating Podcast (@dating.intentionally)