Men's Health: ये चीजें बुरी तरह प्रभावित करती है पुरुषों की प्रजनन क्षमता, आज से ही शुरू कर दें परहेज करना

ऑफिस और घर की जिम्मेदारियों के बीच पुरुषों को खुद की सेहत का ख्याल रखने का समय ही नहीं मिलता और इस बात का खामियाजा उन्हें आगे चलकर भुगतना पड़ता है। गलत खानपान और लाइफस्टाइल के चलते कई शारीरिक समस्याएं धीरे-धीरे पुरुषों को अपनी जकड़ में ले लेती हैं। बढ़ती उम्र के साथ यह समस्याएं गंभीर होती जाती है और इसका सीधा असर उनके यौन स्वास्थ्य पर पड़ता है। स्टडीज की माने तो खाने की गलत आदतों और शरीर में पोषण की कमी के चलते पुरुषों की प्रजनन क्षमता प्रभावित होती जा रही है। इसलिए जरुरी है कि पुरुष वक्त रहते जागरूक हो जाएं और अपनी सेहद पर ध्यान दें। आज के इस आर्टिकल में हम कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएँगे जिनकी वजह से पुरुषों की प्रजनन क्षमता प्रभावित होती है।

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सोडियम से भरपूर खाने की चीजों का सेवन

हेल्थ एक्सपर्ट्स पुरुषों को सोडियम की अधिक मात्रा वाली खाने की चीजों का सेवन करने से मना करते हैं। सोडियम शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को कम कर देता है, जिसकी वजह से पुरुषों को इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या हो सकती है। इसलिए पुरुषों को अचार, सोया सॉस, बेकिंग सोडा जैसी सोडियम की उच्च मात्रा वाली चीजें खाने से परहेज करने को कहा जाता है।

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गर्म पानी से नहाना

सेक्सुअल हेल्थ एक्सपर्ट, पुरुषों को गर्म पानी से नहीं नहाने की सलाह देते हैं, क्योंकि इससे उनकी प्रजनन क्षमता प्रभावित होती है। कई स्टडीज में सामने आया है कि गर्म पानी से नहाने से स्पर्म काउंट पर असर पड़ता है। दरअसल, कम तामपान में स्पर्म का अच्छा प्रॉडक्शन होता है और गर्म पानी से नहाने की वजह से अंडकोष का तापमान बिगड़ जाता है, जिसका सीधा असर स्पर्म काउंट पर पड़ता है।

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मीट का सेवन

हेल्थ एक्सपर्ट्स पुरुषों को मीट का सेवन करने से भी परहेज करने की सलाह देते हैं। दरअसल, प्रोसेस्ड मीट में हार्मोनल अवशेष पाए जाते हैं, जो शरीर के रिप्रोडक्टिव सिस्टम को नुकसान पहुँचता है। इसकी वजह से पुरुषों के यौन स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है और उनकी प्रजनन क्षमता प्रभावित होती है।