अपनी पीठ की केयर करने के लिए घर पर ही बनाएं यह बैक स्क्रब

आमतौर पर, लोग अपने फेस का तो पूरी तरह से ख्याल रखते हैं। ज्यादा से ज्यादा वह अपने हाथों व पैरों को भी पैम्पर करते हैं। लेकिन पीठ की तरफ  उनका ध्यान कम ही जाता है। दरअसल, पीठ तक उनका हाथ आसानी से नहीं जाता और इसलिए वह उसे अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं। ऐसे में पीठ पर डेड स्किन सेल्स जमा हो जाते हैं। हालांकि, अगर आप अपनी स्किन के अन्य पार्ट्स की तरह अपनी पीठ का भी पर्याप्त ख्याल रखना चाहते हैं तो ऐसे में घर पर ही बैक स्क्रब बनाया जा सकता है। तो चलिए आज हम आपको कुछ सामग्री की मदद से बैक स्क्रब बनाने के तरीके के बारे में बता रहे हैं-

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बनाएं लेमन बैक स्क्रब

इस बैक स्क्रब को तैयार करने के लिए एप्सम सॉल्ट में थोड़ा नींबू का रस और जैतून के तेल की कुछ बूंदों को मिलाएं। आप बैक स्क्रब बनकर तैयार है। इसे अपनी पीठ पर लगाएं और बेहद हल्के हाथ से रगड़ें। यह डेड स्किन सेल्स को रिमूव करने के साथ-साथ आपकी बैक की रंगत को निखारने में मदद करेगा। आप चाहें तो इस बैक स्क्रब में कुछ हर्ब्स जैसे लैवेंडर, थाइम या रोज़मेरी भी मिला सकते हैं।

पपीते से बनाएं बैक स्क्रब

पपीते की मदद से भी एक बेहतरीन बैक स्क्रब बनाया जा सकता है। इसके लिए आपको 1/2 कप समुद्री नमक, 1/2 कप चीनी, 1/4 कप सूरजमुखी तेल, नींबू का रस, 2 बड़े चम्मच शुद्ध पपीता और कुछ बूंदे एसेंशियल ऑयल की जरूरत होगी। आप एक बाउल में इन सभी सामग्री को मिक्स करे। इसके बाद, आप नहाते समय इस होममेड स्क्रब की मदद से अपनी बैक को एक्सफोलिएट कर सकते हैं।

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ओटमील से बनाएं बैक स्क्रब

ओटमील और कॉफी की मदद से भी एक बैक स्क्रब तैयार किया जा सकता है। इसके लिए आप पहले ओटमील को दरदरा पीस लें। अब आप दो कप ओटमील, कॉफी ग्राइंडस और ब्राउन शुगर लेकर मिक्स कर लें। अब, इसमें कुछ चम्मच शहद और जैतून का तेल मिलाएं। अब आप पीठ पर मौजूद डेड स्किन सेल्स को हटाने के लिए इस स्क्रब का इस्तेमाल कर सकते हैं।

सी-सॉल्ट से बनाएं बैक स्क्रब

सी-सॉल्ट और जैतून के तेल की मदद से एक बैक स्क्रब बनाया जा सकता है। इसके लिए आप 1 कप सी सॉल्ट लें और उसमें आधा कप जैतून का तेल डालकर मिक्स करें। अंत में, आप इसमें एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदे मिक्स करें। अब आप अपनी बैक को स्क्रब करने के लिए इस पेस्ट का इस्तेमाल करें। आप हल्के हाथों से बैक की मसाज करते हुए स्क्रब करें।  

मिताली जैन