बढ़ गया है यूरिक एसिड तो गर्मियों में करें नींबू पानी का सेवन, जल्द मिलेगी राहत

खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह लगभग हर दूसरे व्यक्ति के शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या होती है। यूरिक एसिड के बढ़ने की वजह से ज्वाइंट में पेन, मसल्स में सूजन जैसी समस्या होने लगती है और वक़्त रहते इसे कंट्रोल न किया जाए तो यह किडनियों को भी ख़राब कर सकता है। जब शरीर में यूरिक एसिड बढ़ता है तो हमें कई तरफ की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। अगर आपको हेल्दी और फिट रहना है तो यूरिक एसिड को कंट्रोल करना बेहद जरुरी है। वैसे तो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के कई तरीके हैं पर नींबू पानी एक आसान और असरदार उपाय है।

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यूरिक एसिड की बीमारी से पीड़ित ज्यादातर लोग नींबू पानी का सेवन यह सोचकर नहीं करते की यह उनके यूरिक एसिड को और बढ़ा देगा पर ऐसा बिलकुल भी नहीं है। विशेषज्ञों की मानें तो नींबू पानी में विटामिन सी की अच्छी मात्रा पायी जाती है जो बढे हुए यूरिक एसिड को कम करने में काफी फायदेमंद और असरदार साबित हो सकता है। इसके अलावा नींबू पानी को पीने से आपका वजन भी कंट्रोल में रहता है।

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नींबू आपको बाजार में आसानी से मिल जायेगा और भारतीय रसोईयों में भी हर दिन इसका इस्तेमाल होता है। गर्मियों के मौसम में शायद ही कोई नींबू पानी पीने से परहेज करता होगा। यूरिक एसिड को कम करना चाहते है तो आप सुबह उठकर खली पेट ठंडे या गर्म पानी में नींबू का रास मिलाकर पी सकते हैं। आप चाहें तो इस नींबू पानी में काला नमक या चीनी मिलाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं।